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月子餐不能猛补要健康

月子餐不能猛补要健康

原标题:月子餐不能猛补要健康 产妇在孕后期间最重要的就是吃,吃不好营养容易跟不上,吃的太好又容易补过头,那怎么吃才正确呢 合理健康的饮食是产妇必不可少要做的功课,为了保证身体健康的恢复还要搭配适当的运动才能更加有效,提到的禁忌食材就更要注意避...
产后如何更好地恢复?

产后如何更好地恢复?

原标题:产后如何更好地恢复? 产褥期的恢复,是一个身体自我调节的过程。在此期间,我们该怎么做才能更好地恢复呢? 1. 饮食 自然分娩之后,饮食没有特别的禁忌。推荐多吃一些新鲜水果、蔬菜、优质蛋白饮食,比如肉类、鱼虾等,要做到均衡饮食,营养充足...
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