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入秋后,以下表现是孩子身高进入猛涨期的预兆,家长别错过猛一蹿

admin 2周前 ( 09-12 04:22 ) 5 抢沙发
入秋后,以下表现是孩子身高进入猛涨期的预兆,家长别错过猛一蹿摘要: 原标题:入秋后,以下表现是孩子身高进入猛涨期的预兆,家长别错过猛一蹿 身高即将猛涨的表现如何实现身高猛一蹿 文|秘籍君 夏...
原标题:入秋后,以下表现是孩子身高进入猛涨期的预兆,家长别错过猛一蹿

身高即将猛涨的表现如何实现身高猛一蹿

文|秘籍君

夏去秋来,天气转凉,眼看入秋后秋高气爽,万物丰收,孩子的成长也开始减缓速度。很多家长认为,一年四季中,秋天是孩子身高增长最慢的时候,没必要太过在意。其实不然,老祖宗有句话叫做“转骨趁秋天”,说的正是秋天一样可以成为孩子的身高猛涨期,家长不应该放弃,更不要错过孩子身高猛涨的预兆。

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要知道,孩子的身高黄金期就那么几年,错过以后想补偿都难。所以,哪怕入秋后,家长也不能忽视身高方面的潜力,及时把握孩子的身体状态,才能实现身高最后的猛一蹿。万一秋天是孩子成长期的收尾阶段,家长因为入秋而放弃可就太可惜了。

今天就来为大家总结一下,孩子身体的以下表现是孩子身高猛涨的预兆,家长千万别错过。

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①饭量突然增加

记得小时候青春期时,有段时间我的饭量突然猛涨,一天能吃七八个馒头,把我父母吓得够呛,都以为我这是要横向发展了。谁知胖瘦没见变化,反而是身高上猛往上蹿,庆幸的是当时父母并未阻止我吃饭,反而调整了食谱,更注重营养均衡了

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如今我能长到一米六八,想必跟当时抓住了身高猛涨期脱不了干系。

现实中,孩子的身体突发性猛涨,大多是因为身体发育进入黄金期了。身体急需全方位摄入营养,反应到身体上就是食量变大,胃口突增,摄入大量的饭菜却不见发胖。如果家长发现孩子出现以下迹象,那就不用担心了,孩子一定是进入了身高猛涨期。

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②经常出现腿疼

对于身高猛涨期的孩子来说,最典型的反应就是骨头疼了。每到了夜间入睡前,腿疼更是酸胀难忍,甚至让家长误以为孩子是磕磕碰碰伤了腿,其实不过是因为骨骼生长太快了,导致孩子的肌肉、韧带、皮肤跟不上,二者你追我赶,孩子就会出现腿疼难忍的情况。

从医学角度来说,孩子的皮肤和骨骼是同步增长的,存在一个固定节奏。但若是骨骼发育进入了猛涨期,那就顾不得皮肤的延伸速度了,自己先“蹿”了再说。结果就是皮肤层跟不上,甚至可能出现皮肤裂纹,这都是正常现象。

在此期间,家长注意多多给孩子补充营养即可,腿疼多按摩,只要入睡了就没事了。

③衣服尺码变小

很多家长粗心大意,对孩子的饭量和腿疼视而不见,总也看不到眼里,这就很容易错过入秋后的成长黄金期。

因此,这里给大家提供一个最简单的辨别方式,那就是观察孩子的衣服尺码。

现实中,孩子的身高发育一旦进入黄金期,那成长速度就会效果惊人。记得当年我是三个月换校服,只因连脚踝都露出来了,衣服尺码明显缩小。家长可以根据这一点来判断孩子的身高增长速度,只要衣服变短,孩子的身高增长就进入了黄金期,及时把握才好。

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对于家长来说,没有比孩子身高更重要的事情了。想要孩子的先天身高发挥到极致,衣食住行方面就都需要注意。具体如下,各位要牢记。

①饮食营养均衡

一日三餐是为孩子身体输送营养的主要源头,趁着秋天是丰收的季节,家长应该多多调整菜单,注意荤素搭配,保证孩子身高黄金期的营养搭配才好。

值得注意的是,秋天的时令果蔬品类多样,可任由家长挑选。在三餐的选择上,家长还要保证孩子不会挑食才好,比起碳水主食,更要注重菜单营养齐全。

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作息时间要规律

熟悉的读者一定知道,我经常强调睡眠时间对孩子的重要性。医生早就说过,孩子的身高增长全靠体内人体生长激素分泌的多少控制,想让生长激素分泌多,就要让孩子在22:00---6:00之间保持深度睡眠状态,这样才能把体内的身高潜能挖掘出来,发挥到最极致。

这里建议孩子们九点半上床酝酿睡意,最晚不超过十点,毕竟生长激素分泌黄金期短暂,把握不住的话,原本能长到一米八的孩子最多也就一米七五了。

③运动习惯要养成

现在的孩子都习惯宅在家里不出门,接触不到太阳光也就算了,连业余运动爱好都没有。长此以往,只会让孩子横向发展,身高方面受限。

因此,家长一定要注意培养孩子的运动习惯,尤其是可以拉伸肌腱和骨骼的运动项目,比如打篮球和羽毛球,都可以帮助孩子伸展躯体,拉伸骨骼,对长高有好处。

【讨论话题:你家孩子几岁了?现在多高呢?】

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