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教育孩子总没效果?想要和孩子好好说话,父母试试“我向信息”法

admin 2周前 ( 09-12 04:30 ) 3 抢沙发
教育孩子总没效果?想要和孩子好好说话,父母试试“我向信息”法摘要: 原标题:教育孩子总没效果?想要和孩子好好说话,父母试试“我向信息”法 15岁男孩患上"惊恐障碍","莫名的心跳加速,如惊弓之鸟...
原标题:教育孩子总没效果?想要和孩子好好说话,父母试试“我向信息”法

15岁男孩患上"惊恐障碍","莫名的心跳加速,如惊弓之鸟般, 看到谁都害怕",相信看到这样的描述,每一个人父母者心里都会不好受。

但是如果再了解原因,发现男孩竟然是被自己的父母吓成这样时,估计一时间都不愿相信。

男孩喜欢玩网络游戏,一晚上的时间就花光了一个月所有的零用钱,父母知道后当然生气,虽然没有动手,可是却一直喋喋不休的在孩子面前严厉的数落,竟然两个小时都没有停。

事后男孩就出现心跳加剧、头晕目眩、气短并且手脚发冷发麻、视线模糊的症状,且时不时发作。

父母带着男孩去医院检查,可是检查结果显示男孩身体一切正常。最后辗转到精神科的医生那里,才知道孩子患上了惊恐障碍直接原因就是父母对孩子的过度苛责。

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我们都知道要好好说话,但是在孩子面前却很难做到。

不知道大家是否听说过猫效应,大概意思就是老总因为上班途中违反交规被交警拦下教育,之后回到单位把气撒在秘书身上,秘书把气撒在办事员身上,办事员觉得很委屈,回家又到处挑老婆的毛病,老婆只能把孩子抓起来不分青红皂白的一顿责骂。

孩子作为家庭里的弱者,谁也不敢骂,只能狠狠的在家里的那只猫咪身上踢了一脚。

不难看出父母的负面情绪经常会有意无意的发泄在孩子身上,导致双方之间难以沟通,最终的结果就是教育的失败。

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01

如何做到跟孩子好好说话,心理学家教父母"我向信息法"

美国心理学家托马斯·戈登在《PET父母效能训练》中提出了一种让亲子沟通简单有效的沟通技巧:"我向信息"法。

这种方法已经通过时间被确实是一种非常有效的亲子沟通方法。

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02

什么是"我向信息"?

美国心理学家托马斯·戈登提出"我向信息"法可以让交流变得更简单,是亲子间展开愉快交流的有效方法。

"我向信息"简单来说就是用我的感受来代替你为什么要这样做的提法,我向信息的构成是行为+感受+影响,同一件事不同的表述会给人很大的反差感受。

与之相对应的就是很多父母在日常生活中经常使用的"信息"。

当孩子非常努力的学习,但是考试成绩两个能力的时候,父母有可能会说:你说你每天都在学习,为什么你的成绩没有提高?你究竟是在学习还是在玩?

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当父母看到孩子玩玩具后不知道收拾时,第一反应是:你怎么这么懒?就知道玩不知道整理,你下次也别想要玩具了。

如果父母可以这么说:我知道你已经付出了努力,但是成绩我感觉有点失望,这意味着花更多的时间在学习上。

或者父母这么说:我看到满地的玩具没有被整理时,我感觉非常生气,因为这会让我工作量增加。

虽然是同一件事情,但是如果父母能够用不同的方式表达,那么往往会收到不同的效果。

但是真正能够做到"我向信息"的父母并不多,有部分父母总是喜欢用自己的想法去控制孩子,剥夺孩子表达自我的机会。

罗伯特博尔顿博士在《人的技能》中把父母和孩子之间这样的现象称之为"路障"

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03

亲子沟通的常见路障有哪些?

1、轻视孩子

父母在孩子情绪低落的时候会安慰他们,说这些事情只是小事,没有什么大不了的,或者是睡一觉就忘记了,不要放在心上。

这看起来当然是为孩子好,希望孩子能够早日摆脱负面情绪。但是在孩子的心里却是另一种想法:自己的情绪在父母看来微不足道,根本不值得去重视。

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2、批评嘲笑

父母对孩子的批评信手拈来,比如你怎么这么笨啊?笨的像猪一样。

或者是你只要听我说就行了,你有说话的资格吗?甚至还有,你脑袋里装的都是浆糊吗?花这么多钱给你上学都白念了。

这种打击式的批评只会让孩子感觉到被嘲笑讽刺,从而产生抵触情绪。

3、命令孩子

"我命令你,现在就把电视关了","你必须按照我的说法去做,没有讨价还价的余地","请你现在立刻马上去,否则别怪我不客气。"……

类似这样的话应该每位家长都说过,这不仅会让孩子反感,还会让孩子失去自尊,很容易导致孩子在成长的过程中出现叛逆。

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04

如何运用"我向信息"?

1、较早的使用

孩子的能力远比我们想象的要强大,很多家长认为孩子还小,根本不懂得什么是感受,所以如果向孩子表达自己的失望生气等情绪,孩子完全不会理解。

但实际上孩子在两岁以后就会有自我意识,只要父母能够通过适当的语言配合肢体表达。

他们想要表达出的意思孩子完全能够理解,而且会很乐意接受,因为这样的沟通方式让他们没有压力。

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2、区别第一感受和第二感受

在面对同一件事情的时候,随着事情的发展,我们往往会出现不同的感受。

比如带孩子外出游玩的时候,如果突然发现孩子在人群中不见了,相信所有的家长都应该都是紧张担忧焦虑。

但是当孩子被找回之后,这种感受就会减弱,取而代之的是对孩子的不听话感到愤怒,于是这时表现出来的行为就是责骂孩子。

很显然,此时的第二感受已经占据上风,这自然会让孩子无法体会到父母的担心,从而改变了父母最初的表达。

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3、强化赞赏和肯定

孩子都是需要肯定的,特别是父母的肯定对他们尤为重要。所以当发现孩子有哪怕一点点的进步时,父母也要给予孩子适当的赞赏,以此证明自己是关注孩子的

但是与其笼统的说你真棒,你真厉害,不如把这种肯定的行为,通过自己内心的表达加以强化。

让孩子知道自己为他们的行为骄傲自豪,这往往会让孩子更有成就感,也能够激发他们更加不懈的去努力。

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