本文作者:admin

怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血

admin 2周前 ( 09-13 04:40 ) 6 抢沙发
怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血摘要: 原标题:怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血 文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享 “孩子这么小能吃肉...
原标题:怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血

文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享

“孩子这么小能吃肉吗?吃了能消化吗?”

不仅老人,想必很多宝妈也在纠结,到底要不要给宝宝添加肉类辅食?

有种说法是,孩子肠胃弱,根本消化不了肉类,吃了也是白吃或伤胃,难免让人有些迷茫。

妈妈们,可千万不要被这些言论蛊惑!事实上,肉类是必须要添加的一类辅食,妈妈们最不能忽视的就是它,拖太晚了会影响宝宝发育的。

为什么要添加肉类辅食?

宝宝六七月大时,母乳所提供的营养,已经无法满足他的需求了。

因此,宝宝需要添加辅食,获取更加丰富全面的营养,这也是我们的初衷。

怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血  第1张

怕添加肉类辅食不消化?大可不必太过焦虑,肉类里所含的大量铁元素,是宝宝的身体刚需。别拖延了,肉吃晚了或少了,宝宝可能会贫血。

除此之外,肉类也含有丰富的蛋白质微量元素,比如锌等,而且比蔬菜水果更易被吸收,高出三五倍还多呢!

如果宝妈想要一个聪明智商高的宝宝,也要适当给他吃一些肉,因为油脂不仅是身体发育所需的养分,还是促进维生素吸收的主力军,没了它的支持是会影响大脑发育的。

因此,肉类辅食是必须要添加的,只要宝妈处理好,宝宝吸收就不是问题啦!

怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血  第2张

展开全文

什么时候添加肉类最合适?

一般来说,根据宝宝对营养的需求,满六个月后就可以添加些细碎的肉类辅食了,因为这时宝宝就需要大量的含铁食物。

不过这也因人而异,有的宝宝肠胃弱一些,或者发育偏迟,最好等满七个月后慢慢添加。至于补铁的事,就交给增强铁质影响的米粉吧。

但总得来说,绝对不能太晚添加肉类,不然不仅会影响身体健康,也会阻碍宝宝咀嚼能力的发展

肉的种类这么多,宝妈该如何选择?

1、首选牛肉

牛肉性温和,营养价值高,好搭配,宝宝吃了不会有什么不适反应,不失为一种好选择。

怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血  第3张

2、其次是猪、羊肉

猪肉的油脂含量大,比较适合瘦弱的宝宝,如果是偏胖宝宝就要少吃一些,以免过度肥胖,加重身体负担。

羊肉是性热的食物,虽然营养丰富,但吃多了易上火,最好少吃或在冬春季节吃。

3、最后是鱼虾

鱼虾的营养是非常高的,尤其是深海鱼,特别适合宝宝的营养需求。

但营养是够了,可惜许多宝宝对鱼虾过敏,因此宝妈添加时一定要特别注意宝宝的反应,一旦有异常就要立即停止。

除了以上的肉类,还有很多像鸡肉、鸭肉或动物肝脏等等,都可以是宝宝辅食的选择。但添加要适量,即使宝宝再爱也要控制,不然会适得其反。

怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血  第4张

如何添加肉类辅食?

1、根据发育定食量

给宝宝添加辅食,不能一口吃成个胖子,要根据发育情况合理制定。由少到多,由稀到稠,由细到粗,一步步慢慢过渡到大人吃的正常食物。

至于肉类辅食,也是一样的,食量应随宝宝的身体需求循序渐进地增加。

  • 七个月到九个月,宝宝的食肉量应该从0一点点增加到50克。
  • 十个月到十二个月,宝宝的食肉量保持50克。
  • 一岁到两岁,宝宝的食肉量应该在50到75克左右。
  • 两岁到三岁,宝宝的食肉量(包括鸡蛋),在50到70克左右。
  • 四岁到五岁,食肉量(包括鸡蛋)应该在70到105克左右。

怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血  第5张

2、选择、做法要健康

肉类相比果蔬来说,确实不易被宝宝吸收,因此一定要精细加工。

⑴在烹饪方式上,蒸和煮能很大程度上保留肉里的营养,与煎炸炒相比更健康,是家长们的首选。

⑵在肉类选择上,要选择新鲜、营养、性温、肥瘦相间的肉类,少吃寒性、热性和过于肥腻的肉类,不然会伤害孩子的肠胃,或导致肥胖。

⑶在做法上,肉类可以掺蔬菜打成泥,和主食搭配食用,既健康又容易吸收,还可以避免孩子挑食。注意少放调料,不要重油、重盐,不然会给孩子的肾脏造成很大负担。

怕添加肉类辅食不消化?别拖延了,肉吃晚了宝宝可能会贫血  第6张

⑷辅食不要太过单一,要多种多样,随着宝宝逐渐长大,只要是健康温和的食物,都可以尝试一下,有利于宝宝的营养均衡哦!

对了,肉类的储存建议家长分成小份,一份刚好一顿的量。这样能避免因反复解冻而变得不新鲜,同时也很方便。

总之,家长们不要听信一些不科学的传言,只要自家宝宝正常发育,该添加肉类就添加,一拖再拖反而耽误。

阅读
分享

发表评论

快捷回复:

评论列表 (暂无评论,6人围观)参与讨论

还没有评论,来说两句吧...