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常晚睡的孩子只是没有精神?3大影响也别忽视,一些孩子已经吃亏

admin 2周前 ( 09-15 04:33 ) 4 抢沙发
常晚睡的孩子只是没有精神?3大影响也别忽视,一些孩子已经吃亏摘要: 原标题:常晚睡的孩子只是没有精神?3大影响也别忽视,一些孩子已经吃亏 (文章为护理说原创,严禁抄袭!) 孩子晚睡只会影响精神...
原标题:常晚睡的孩子只是没有精神?3大影响也别忽视,一些孩子已经吃亏

(文章为护理说原创,严禁抄袭!)

孩子晚睡只会影响精神状态?

五岁的浩浩总喜欢在手机上看动画片,不满足于,白天看就是晚上也要看到很晚才睡觉,有时候妈妈都睡着了,浩浩还在看动画片。起初妈妈还管浩浩呢,后来就觉得孩子不好好睡觉晚上玩手机,那这种睡眠上的影响,白天也能弥补过来,最多只是精神状态不佳。

持续几天这样的睡眠状态,浩浩眼圈开始发黑,皮肤变得不再水灵,整个人都感觉营养不良的样子,这个时候浩浩妈才明白,孩子晚睡真的不仅是精神状态上的影响。其实在浩浩妈妈都不知道的情况下,晚睡已经给浩浩的身体造成了很大的影响,给他的成长带来到很大的困扰。

常晚睡的孩子只是没有精神?3大影响也别忽视,一些孩子已经吃亏  第1张

晚睡的影响,除了孩子的精神状态之外,还有哪些?

1、孩子身高发育

孩子的身高一直都是宝妈们关心的话题,以后能长多高、是不是会比爸爸还要高、是不是能长到一米八这些都能是宝妈们考虑的问题。那既然想让孩子长高的话就要让孩子有好的睡眠,早睡不一定早起,但一定要早睡,好多妈妈们不知道晚睡是会影响孩子身高发育的。

我们都知道孩子在晚上的时候身体会分泌出生长激素,这对孩子的个子生长是十分关键的,如果孩子长期睡眠不佳质量差,那晚睡造成的影响除了精神状态之外就多了一样,那就是孩子身高发育迟缓、个子生长受限!

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2、孩子体质差总生病

自从孩子晚睡之后,身为父母的你们就可以发现一个问题,那就是孩子总是生病,好像体质没有别家小朋友强,其实这个感觉和发现是真的。孩子总是晚睡首先造成的影响就是内分泌不正常,其次就是抵抗力在持续下降,免疫系统紊乱情绪大。

大人们晚睡后都有一种感觉,那就是怕冷,尤其是受风的时候身体更加的不适,其实这就是抵抗力受到影响、免疫系统在逐步下降的一个征兆,如果长期这样下去,那肯定容易生病,当父母发现孩子有这样的变化的时候,不要再犹豫和怀疑,直接可以确定晚睡已经给孩子的身体健康造成了影响。

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3、肠胃消化

孩子晚睡除了身高影响、抵抗力影响,还有就是肠胃消化功能上的影响,我们都知道孩子的消化功能不如大人的消化功能强,所以在孩子吃东西的时候不能像大人那样贪凉贪辣不忌口。本来就不强的消化系统,在经过熬夜晚睡的影响之后就会变得更差。

脾胃虚弱不说,肠胃消化功能也会出现紊乱,从而导致宝宝消化不良吸收营养的能力变差,宝宝的身体发育迟缓。晚睡给宝宝造成的影响比我们想象的还要大,不是只有精神状态上的影响,这点父母还是应该清楚的。

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趁早改变孩子的作息时间,避免晚睡给孩子带来影响

知道了晚睡可能给孩子带来的这些影响之后,父母就要改变孩子的作息时间了,首先一定要让孩子早起,因为孩子晚睡的时候肯定是晚起的。孩子身体的生理需求会让孩子早上贪睡。这个时候,孩子父母就可以干涉孩子的睡眠,让孩子早起,这样就能达到孩子晚上也困的睡眠情况。

其次,就是要尽量剥夺孩子晚上的活动时间,不要让孩子自由的玩手机、玩游戏、看动画片,这些父母都能做到的时候,那孩子睡眠上质量肯定能有所提高,这些影响也就会慢慢地消失。

你还在让孩子晚睡吗?还在认为晚睡只有精神状态不佳这个影响吗?可能孩子的身高、身体健康都能受到影响,家长可别忽视了!

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