本文作者:admin

“做不到也没有关系。”

admin 2周前 ( 09-15 04:37 ) 6 抢沙发
“做不到也没有关系。”摘要: 原标题:“做不到也没有关系。” “我希望自己可以爱人,也可以被爱;想找到不再让自己受伤的办法;想过那种‘喜欢’多于‘讨厌’...
原标题:“做不到也没有关系。”

“做不到也没有关系。”  第1张

“我希望自己可以爱人,也可以被爱;想找到不再让自己受伤的办法;想过那种‘喜欢’多于‘讨厌’的人生;想累计失败的教训,把目光转往更好的方向;想将情感的波澜视为人生的节奏,享受其中;想成为即使行走在一片漆黑的道路上,仍能长时间驻足在偶遇的一束光前的那种人。我希望总有一天,自己可以成为那种人。”

这段文字的作者,是一个与普通人没什么不同,但十几年来饱受“轻郁症”和“焦虑障碍”困扰的韩国女孩。相比于堪称“活在地狱里”的人,她的生活似乎没什么大起大落,却总有难以言喻的痛苦:

会因为朋友的玩笑而放声大笑,之后心头又涌上一股说不出的空虚;

努力融入团队,外表假装正常,但内心早已千疮百孔,每天都生出辞职的念头;

一直被男友喜欢着,却又总怀疑他为什么会爱上这样平庸的自己……

当然,虽然无论如何也不觉得幸福,但每当肚子饿的时候,她还是会去吃自己最喜欢的辣炒年糕

本文便摘自她的自我疗愈之书——《虽然想死,但还是想吃辣炒年糕》,其中收录了她与心理医师的12周诊疗对话,还有治疗期间写的数篇文章。她希望我们能从中看到她奋力高举着的、摇晃的双手,也希望和她情况类似的朋友知道,感到辛苦时,觉得无论如何都是自己最惨,这并不是什么自私的念头。

“做不到也没有关系。”  第2张

展开全文

文/白世熙

本文摘自《虽然想死,但还是想吃辣炒年糕》

图/Luka Trajkovic

我的母亲一直都认为自己是缺乏自信、不够聪明的人,这从她的话语中不难发现,因为她的每句话里,都一定会出现一些批评自己的言语,例如:我是个路痴、我很蠢、我不太能理解其他人说的话、我没自信、我做不到。

因此,我们家三姐妹也自然而然地遗传到她这样的性格,明显都是内向的人,自尊感也偏低。小时候更严重,我们都是不折不扣的胆小、怕生、内向的孩子。而且母亲不论见到谁,都一定会先自曝我们的缺点:“这孩子就是没自信 ,她因为有异位性皮炎……”

这也是我们的内心会先萌生出羞耻而非自信的原因所在。随着年龄渐长,我希望自己可以活得坦荡、有自信,不想再畏畏缩缩。于是我对母亲说:“妈,我对自己太没自信。”结果得到的回复竟是:“为什么会没自信?干吗这样,要给自己多一点自信啊!”当时我无奈地笑了。原来母亲并不希望我们遗传到她的性格,所以才总是对我们的缺点感到愤怒。

“做不到也没有关系。”  第3张

她希望我们才华横溢,我们却没什么才华;她希望我们可以勇敢地站在别人面前,我们却胆小如鼠;她把自己未能实现的梦想——当空姐、跳爵士舞等,加诸我们身上,期待我们帮她一一圆梦。不幸中的万幸是,她没有太强迫我们一定要照她的意思执行。

不知从何时起,我发现自己会对“加油”“找回自信”“不要畏缩”等励志话语感到头皮发麻。拜我这内向、容易没自信的性格所赐,每次在学校、职场都会遇到障碍,不论是分组讨论还是上台做报告、开会等,都让我厌恶至极。

我以为这些经验能累积出心得,使我越来越能够驾轻就熟,没想到每一次都会让我遇见一连串全新挑战,新的人、新的事、新的主题、新的场所,不论怎么突破,都像一场没完没了的游戏,永远没有终点。

“做不到也没有关系。”  第4张

有趣的是,这些话反而能对我起到安慰作用:

“为什么要强迫自己故作镇定?”

“干吗要装得很有自信?”

“紧张就紧张,没有关系。”

“不需要什么加油。”

用假象来伪装自己,总有一天会露出马脚,而且我很讨厌装得四不像、装没事的自己。还有什么事情比明明不勇敢,却要装作一副很勇敢的样子更显笨拙的呢(这和努力想让自己变勇敢是两回事)?就如同叫一个没自信的人假装很有自信、叫一个根本不畏缩的人假装畏缩一样,既荒谬又愚蠢,世上还有什么事情比叫一个根本提不起劲的人硬着头皮来加油更悲惨吗?

所以大学时期的我,每次上台报告都会先讲这段话:“我是个很容易紧张的人,所以报告时会脸红,高中时甚至被同学取了个绰号叫‘红人’,所以万一各位发现我在报告时满脸通红,还请多多见谅,不要被我的脸吓到。”然后全班就会哄堂大笑;令人惊讶的是,每次只要像这样先把丑话说在前头,当天的报告就会异常顺利,我的脸也不会涨红。

每当我陷入低潮时,要是有人在一旁叫我“加油”,我就会恨不得一把抓起对方的衣领,大吵一架。

“做不到也没有关系。”  第5张

其实这种时候,只要有人默默坐在一旁轻拍我的肩膀,或者一起思考有什么解决对策,陪我一起难过、生气即可,有经验的人也可以说说自己的经验,然后告诉我其实没什么,都会事过境迁的,这样就够了。这才是真正的设身处地为我着想,也是真正的安慰、沟通和维系关系。

“加油”“没什么好害怕的”“多一点自信”,对于做不到的人来说,有时候这些话简直就像毒药,甚至是在伤口上撒盐,就如同过去十年间所有自我成长类与散文类书籍都改用“安慰”取代“鞭策”一样,我们不够完美也没关系、有点笨拙也无所谓、不用加油也无妨。我今天可能会表现好,也可能会表现不好,这些都是人生中的经验,没有关系。

?

最近有很多小伙伴好奇

为什么收不到我们的文章推送了

因为微信改版啦

喜欢我们的小伙伴们

按下面的提示打个星标?

让我们不错过

“做不到也没有关系。”  第6张

查看历史消息

“做不到也没有关系。”  第7张

“做不到也没有关系。”  第8张

让30+女性乘风破浪,不也是另一种定义女性该是什么样?

“我们站着,不说话就十分美好” | 不再为时间流逝而焦虑的方法

期待北京下暴雨这件事本身,就是快乐的。

火箭少女Yamy真的“丑到让人忍不了”吗?| 如何应对垃圾老板的职场PUA

毕淑敏:性感其实是一种稀缺资源

我们想的,等的那个人会来吗?

人心不古,我决定以貌取人

村上春树:如果可以不吃苦,那就不吃。

点击【阅读原文】?

了解更多慧心荣德的心理咨询师

阅读
分享

发表评论

快捷回复:

评论列表 (暂无评论,6人围观)参与讨论

还没有评论,来说两句吧...