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入秋后,孩子进入身高猛长期,父母做好这几件事,孩子长成大高个

admin 1周前 ( 09-16 04:28 ) 8 抢沙发
入秋后,孩子进入身高猛长期,父母做好这几件事,孩子长成大高个摘要: 原标题:入秋后,孩子进入身高猛长期,父母做好这几件事,孩子长成大高个 一般而言,孩子在一年里有两个季节是身体长高的黄金期,分别...
原标题:入秋后,孩子进入身高猛长期,父母做好这几件事,孩子长成大高个

一般而言,孩子在一年里有两个季节是身体长高的黄金期,分别是春季和秋季。但不同的是,春天是万物复苏的季节,有许多过敏源,所以很多家长不愿让孩子外出运动。但秋季不同,入秋之后,万物凋零,许多植物类的过敏源也开始衰败,更适合孩子外出长身体。

而且秋天是收获的季节,各种蔬菜肉类都很丰富,比春天更有优势,所以秋季其实才是真正的孩子身体的猛长期,所以我们从衣、食、住、行4个方面来全面分析孩子的长高秘籍,家长们可要注意了。

入秋后,孩子进入身高猛长期,父母做好这几件事,孩子长成大高个  第1张

第一方面“衣”:衣服宽松舒适,别穿紧身衣

前段时间开学了,看到许多孩子牛仔裤,虽然很美,但紧绷在腿上,看上去并不舒服。

许多父母不知道,孩子的腿部需要有畅通的血液循环才能发育,但紧身衣会束缚孩子的身体。跟大人不一样,孩子的身体还没有定型,每天每时每刻都在生长之中。如果孩子的衣服太紧,码数太小,就会影响孩子的腿部血液循环,不利于骨骼发育。

所以要给孩子挑选宽松舒适的衣服,这样才能更利于他们长高。

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第二方面“食”:荤素搭配,避免不健康零食

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古话说民以食为天,作为父母都知道,孩子的饮食营养很关键。但父母要注意,许多关于饮食类的长高谣言不可信,比如说骨头汤对孩子长高没有什么好处,而且还有害处,要知道,骨头汤是补钙的饮食里面含钙量最低的,熬到最后的白色浓汤里面全是脂肪,不但对孩子长高不利,还会让他们身体发胖,家长们可别中招了。

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第三方面“住”:把握生长激素分泌黄金期

在医学上,孩子长高是由一种叫做“人体生长激素”的东西所控制的,当这种物质分泌比较旺盛时,孩子的骨骼增长速度就会加快,反之会变慢。所以父母要把握住孩子体内生长激素分泌的黄金期,才能发挥孩子长高的潜能。

根据研究,生长激素分泌黄金期有两个:晚上十点至两点,早上六点前。分泌高峰期的前提条件是:孩子进入深度睡眠。因此,父母必须保证孩子的作息起居是“早六晚十”即可。

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第四方面“行”:多运动,多出门晒晒太阳

这一点大多数父母都清楚,同样的遗传基因下,爱运动的孩子往往比宅在家里的长得高,这是因为太阳对人体骨骼发育有好处。而且多在户外进行伸展和弹跳类的运动,能够刺激孩子骨骼发育,对成长发育很有帮助。

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