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20201013 新闻图片 保障孩子饮食营养 七个喂养误区要提防(上)

admin 2周前 ( 10-14 04:15 ) 7 抢沙发
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原标题:20201013 新闻图片 保障孩子饮食营养 七个喂养误区要提防(上)

保障孩子饮食营养 七个喂养误区要提防(上)

每个妈妈都会担心孩子营养跟不上耽误了长身体,可是在如何喂养孩子上,很多妈妈却乐此不疲地“踩坑”。下面是几个最常见的喂养误区,如果你也正在这样做,那就赶紧改!

误区一 米汤、米糊和粥更有营养

米汤、米糊和粥的主要成分都是碳水化合物,这些食物体积大、营养密度低,虽然当时饱了,但是获得的营养和能量却很少。宝宝的胃容量小,但对生长发育所需能量的要求大,因此,为了宝宝健康成长需要为其提供营养密度高、富含蛋白质和铁的食物。哪怕还只是在添加辅食的阶段,也要为其提供富含蛋白质的肉、禽、鱼、蛋、豆制品等。别吃几个月辅食了,还在米糊配米汤。此外,辅食的质地也应该逐渐向固体食物过渡。

误区二 添加辅食最好在宝宝6月龄以后

从宝宝满6月龄起,就应该在继续母乳喂养的基础上添加辅食,以满足其生长发育对营养的需要。家长给宝宝添加辅食不宜早于宝宝4个月大,且添加辅食前应咨询医生的意见。对于一些特殊的宝宝,可能会需要提前或延迟添加辅食,如果存在这些情况,也必须在医生的指导下合理选择添加辅食的时间。

误区三 宝宝没长牙,只能吃软食、流食

一味地坚持辅食软烂会使宝宝的咀嚼、吞咽、消化能力落后,迟迟不能接受固体食物。而硬一点的肉、蔬菜都不让孩子吃,还会导致喂养困难,影响营养素的摄取。其实,即使乳牙没有萌出,宝宝的牙床也有一定的咀嚼能力。刚添加辅食时应该是泥糊状、以软烂为主,但随着宝宝月龄的增加,辅食的性状也应该从稀到稠、由细到粗。从宝宝7个月大开始,妈妈做饭就应该有意识地增加食物的粗糙度,从泥糊状转到碎末状了。对于10个月大的宝宝,妈妈还可以给一些软的手指状食物,这有助于锻炼宝宝的咀嚼和胃肠消化能力。

误区四 宝宝补铁,吃高铁米粉就够了

大多数新生儿的肝脏中都存有足量铁元素,以确保其出生后6个月内只喝母乳也不会缺铁。母乳喂养的婴儿应该在6个月大时开始添加富含铁元素的辅食,但仅添加高铁米粉来补充铁是不够的。6~12月龄的婴儿对铁元素的需要量较大,如果继续母乳喂养,只吃高铁米粉远不能满足孩子生长需要,此时还要添加种类丰富的富含铁的其他辅食,如瘦肉、动物肝脏、动物血、豆制品和绿叶蔬菜等。如果选择配方奶喂养,虽然配方奶中添加了铁,但铁元素的吸收率不高,也需要添加种类丰富的富含铁的辅食。 (申振一)

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