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孩子生长发育期,补充营养很关键!4个关键点要做到

admin 2周前 ( 10-14 04:29 ) 4 抢沙发
孩子生长发育期,补充营养很关键!4个关键点要做到摘要: 原标题:孩子生长发育期,补充营养很关键!4个关键点要做到 随着生活水平的提高,能够直接补充的营养物质相对于之前更多了。但是随之...
原标题:孩子生长发育期,补充营养很关键!4个关键点要做到

随着生活水平的提高,能够直接补充的营养物质相对于之前更多了。但是随之新的喂养问题也增多,例如有蛮多宝贝们比较挑食,从而造成了营养不良。

因此如何正确给宝宝补充营养呢?

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1、考虑补充部分营养品

如果自家的宝贝营养不良的话,妈妈们可以考虑为宝宝补充部分营养品。比如春天是生长发育的黄金期,很多宝妈会选择在这个时期给宝宝补钙,可以选择为孩子补充液体的钙,因为液体钙不仅有利于身体吸收,并且也不易上火。

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2、营养均衡

造成营养不良很大的一部分原因就是宝宝不愿意吃饭,因此妈妈们一定要学会给宝宝合理安排饮食,让宝宝爱上吃饭很关键的一点。尽量不要让宝贝挑食,不同的食物和蔬菜都要为孩子准备一些,此外就是宝宝的饮食尽量单独做,避免宝贝跟着大人们摄入过多的盐。

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3、为宝宝选择合适的零食

想要为宝宝补充营养,有时候也要学会选择合适的零食。虽然大多数父母都觉得宝贝太小还不能吃零食,但是正确的吃零食还是可以为宝宝提供充足的能量和营养的。只不过在选择零食时,要注意避免油炸、可乐、薯条等零食,能够为宝宝选择的零食可以是奶制品、豆制品或者新鲜的水果等等。当孩子适当地补充一些零食之后,能够很好地促进宝宝的成长发育。

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4、绿色食物不用限量

日常生活中,不论是大人还是小孩,摄入绿色食物都是非常重要的。绿叶蔬菜等食物热量低,纤维含量大,能为膳食提供大量的钾、钙、镁元素。除了借助钙片来补充必要的营养物质之外,多吃蔬菜,也能够帮助孩子减少体内脂肪,增加骨密度。而且宝宝的绿色食物摄入,从孩子 6 个月之后就要开始,然后再逐渐添加。

总之,为宝宝补充营养虽然看似是一件小食,但是做家长的也要以身作则,不挑食不偏食,为宝宝树立一个良好的形象,从而让孩子从小就爱上吃饭。

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