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让孩子这么睡觉,发育会比同龄人慢很多,家长要注意避免哦

admin 2周前 ( 10-14 04:29 ) 6 抢沙发
让孩子这么睡觉,发育会比同龄人慢很多,家长要注意避免哦摘要: 原标题:让孩子这么睡觉,发育会比同龄人慢很多,家长要注意避免哦 尽管很多父母都知道睡眠对于孩子健康成长发育意义重大,但却依然没...
原标题:让孩子这么睡觉,发育会比同龄人慢很多,家长要注意避免哦

尽管很多父母都知道睡眠对于孩子健康成长发育意义重大,但却依然没能对此保持足够的重视,没能让孩子保有充足的规律性睡眠。现如今各种电子产品极度普及,成年人们对熬夜习以为常,小孩子也睡得越来越晚。

让孩子这么睡觉,发育会比同龄人慢很多,家长要注意避免哦  第1张

然而,熬夜可不是某些人想象中“睡得晚那就晚点起,晚上少睡白天找补”就能解决的问题,就算孩子每天睡觉时间并不短,可睡眠不规律、睡眠质量差,依然难以得到充分的休息。

而孩子休息不好,发育就会受影响,容易出现个子长不高等问题。

如果让孩子这么睡觉,发育就可能会比同龄人慢很多,家长要注意避免哦。

1、睡眠中被打断

对于一周岁前的小宝宝来说,每天最重要的事情就是睡觉,一天睡上二十几个小时都是正常现象。

当然,随着孩子的长大,睡眠时间也会逐渐变短,不过这在孩子一周岁前都不会有太大变化。

对于小宝宝来说,睡眠是他们重要的成长过程,在睡眠中分泌的生长激素能够促进孩子的发育。

某种程度上说,长时间的睡眠也是一岁前的小宝宝发育很快的原因。

而对于小宝宝来说,最忌讳的就是睡眠中被打断,有些宝妈总担心宝宝好长时间没喝奶了,硬是把宝宝叫起来吃奶,这样反而是不好的。

让孩子这么睡觉,发育会比同龄人慢很多,家长要注意避免哦  第2张

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2、睡得晚

在孩子一周岁以后,每天的睡眠时间就要比一岁前短很多了,但依然需要长时间的睡眠。

而在漫漫长夜里,对孩子最重要的就是晚上11点到凌晨2点这段时间。

这段时间是孩子体内生长激素分泌的高峰期,如果此时孩子处于深度睡眠中,那么就能够享受到生长激素的“红利”,从而高速生长。

可那些经常睡得很晚的孩子就不一样了,他们错过了每天的生长激素分泌高峰期,每天少一点、每天少一点,积少成多,最后就可能会比同龄人发育慢很多。

想要让孩子在11点时进入深度睡眠,就需要提前一个半小时让孩子进入浅睡眠阶段,所以家长要尽量让孩子9点钟上床睡觉

让孩子这么睡觉,发育会比同龄人慢很多,家长要注意避免哦  第3张

3、缺乏午睡

对于三周岁以上的孩子来说,午睡是一个值得培养的好习惯

由于各种各样的原因,有时候孩子在晚上并不能得到足够的休息,这时候就需要在白天午睡来补足。

需要注意的是,午睡并不能完全替代晚上的睡眠,只能作为辅助发挥作用

而且午睡也不要让孩子一觉睡个够,不然可能反而会造成晚上失眠,以至于错过晚上最重要的睡眠时间,得不偿失。

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希望孩子们都能睡眠充足,健健康康长大!

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