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天冷别让孩子这样睡,影响发育,宝宝踢被子怎么办?试试这个办法

admin 2周前 ( 10-15 04:30 ) 4 抢沙发
天冷别让孩子这样睡,影响发育,宝宝踢被子怎么办?试试这个办法摘要: 原标题:天冷别让孩子这样睡,影响发育,宝宝踢被子怎么办?试试这个办法 执笔:张蒙 定稿:苏子后 最近天气越来越冷,早晚...
原标题:天冷别让孩子这样睡,影响发育,宝宝踢被子怎么办?试试这个办法

天冷别让孩子这样睡,影响发育,宝宝踢被子怎么办?试试这个办法  第1张

执笔:张蒙

定稿:苏子后

最近天气越来越冷,早晚温差也非常大,有时候中午热得穿短袖,晚上却要盖厚棉被,大人还好,可以自己增减衣物,而小孩不一样,如果没有及时做好保暖措施,很容易感冒生病。

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文中配图均源于网络,图文均无关

白天还好,家长可以根据宝宝的出汗情况适量给他们穿脱衣服,可到了晚上,温度骤然下降,孩子睡觉踢被子怎么办?

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为什么孩子睡觉喜欢踢被子

不少家长都会有这样的烦恼,明明晚上睡觉前给孩子把被子盖得好好的,结果到了第二天醒来,发现床上的人和被子早已分家,孩子手脚冻得冰凉,说不定已经感冒了。

对此,有研究表明,人体在睡觉时体温会逐渐下降,如果改变睡前温度,睡眠质量会有所提升。

人体温度在生物钟的作用下会出现高低起伏的规律,从睡前开始缓慢下降,并且进入午夜后直到凌晨会降至最低点,此后逐渐上升,人的意识也正在慢慢清醒。

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由此可见,通过调节外部温度来改变体温,在一定程度上能影响睡眠质量,所以孩子们会踢被子来降低体温,更好入睡。

当然,除了这个原因以外,如果确实被子盖得太厚,宝宝感觉太热,或者衣服太紧、吃得太饱、肚子不舒服等等,孩子也会踢被子。

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天气再冷,也别让孩子这样睡

1、盖得太厚

很多宝妈生怕夜里温度太低,孩子睡觉容易着凉,就喜欢给他们盖得厚厚的,这种做法是错误的。

孩子的血液循环和新陈代谢速度比大人快,被子盖的太厚他们很容易热得出汗,感到浑身不舒服,就会踢被子。

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而且厚重的被子容易压迫宝宝的呼吸,使其感到呼吸不畅,从而迫切想把被子踢掉,但这样也降低了他们的睡眠质量,增加感冒的风险,所以还是别盖太厚为好。

2、吃得太饱

进入秋天后要“贴秋膘”,孩子的食欲也会慢慢上升,但为了身体健康着想,家长千万别让他们睡前吃得太饱。

睡前吃太饱很容易不消化,吸入的氧气会聚集到消化道内,导致大脑短暂性缺氧,对大脑发育会造成一定影响,也不利于语言、思维能力、记忆力以及想象力的发育。

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3、睡前过于兴奋

睡前太兴奋会使体内肾上腺激素分泌过高,影响睡眠质量,从未降低生长激素的分泌量,对孩子的身高发育不利。

4、衣服穿得太紧

太紧的衣服和袜子容易使宝宝感到浑身紧绷,有种喘不上气来的感觉,睡得也会不舒服,最好给他们穿一些宽松舒适的睡衣和小娃袜子。

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进入秋天后,孩子可以这样睡‍‍

既然孩子喜欢踢被子,宝妈又担心晚上会着凉,为了保证宝宝能睡个安稳觉,还不会感冒,家长可以也这么做:

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  • 给宝宝使用睡袋

1、选择厚度适中的睡袋

根据不同的室温,可以给宝宝使用不同保暖性能的睡袋,例如:24 ℃ 以上选择厚度为0.5tog的;室温在21~23 ℃左右,睡袋厚度约为1.0 tog;16~20 ℃可用2.5 tog,当室温低于16 ℃ 时,可以在睡袋的上面再加一床薄被。

2、不同发育阶段选择不同款式

新生儿:襁褓型,整体包裹住孩子,给宝宝提供更多安全感;

满月宝宝:并腿型,上下肢分开,腿部能自由伸展;

会走路后:分腿型,双腿都能自由活动,更为方便;

使用睡袋后,相信宝妈再也不用担心孩子睡觉踢被子的问题了,毕竟他们再怎么动,也不会把身体暴露在外面,这样也能预防感冒,孩子和家长都能睡个好觉。

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【今日一问】你家孩子睡觉时爱踢被子吗?

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