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宝宝六个月可以吃米粉吗?弄错时间对娃危害大,附38种辅食相克表

admin 2周前 ( 10-18 04:16 ) 5 抢沙发
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原标题:宝宝六个月可以吃米粉吗?弄错时间对娃危害大,附38种辅食相克表

宝宝六个月可以吃米粉吗?弄错时间对娃危害大,附38种辅食相克表  第1张

WHO建议:宝宝满6个月后,就可以适当添加辅食了

小宝宝从出生后长的很快,一转眼的时间他们就已经长到半岁。长大的宝宝胃口变大了,也不再满足于只吃妈妈的奶水了,成长速度变快,更加有趣好玩。

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对于半岁的宝宝是不是应该添加辅食,有些妈妈们还不太清楚,我们来讲解一下添加辅食的最好时机。

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宝宝多大是添加辅食的最好时机?

根据WHO建议
  • 正常发育的宝宝:满六个月就可以添加辅食了,最晚不能超过八个月
  • 发育较快的宝宝:时间可以稍微提前,但是必须在四个月后间添加

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宝妈添加辅食可以分成三步走

第一步:及时补充铁元素

宝宝六个月可以吃米粉吗?6个月的宝宝添加第一口辅食时,富含铁元素辅食是关键,宝宝从辅食中吸收的铁元素比例可高达99%。

儿童营养报告指出,全国范围内的幼儿 在6-12个月发生贫血的概率最高, 农村地区可高达28.2%,贫血的主要原因是辅食中缺铁造成。

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宝妈通过添加辅食给宝宝补充铁元素有二种途径。

  • 高铁米粉
  • 富含铁元素的其它辅食

富含铁元素的辅食是添加关键点,这个时候高铁米粉经常是孕妈的第一选择。

孕妈们不管在孕婴店,还是在网络上购买高铁米粉的时候,要注意米粉的配料表上的铁元素含量,中国婴儿米粉标准中含铁元素≥6mg/100g才算合格。

当然,宝妈在添加其他辅食时,也要着重选择富含铁元素的食物。富含铁的食物包括谷类、豆腐、鱼泥、肉泥等等。

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第二步:种类由少到多

宝妈给宝宝添加辅食,不能随心所欲的频繁更换,今天选择这种辅食,明天却更换成另外一种,对于一种辅食至少要尝试三天

添加一种辅食后,如果宝宝三天时间没有其他不良反应,证明宝宝接受良好;如果有拉肚子或过敏等其他症状,宝妈要立刻停止添加这种辅食。

第三步:用循序渐进的原则添加辅食

6个月:添加糊状食物

  • 辅食品种:高铁米粉,米麦粉糊、果泥、汤类、粥、红肉、磨牙棒等。
  • 重点:辅食添加由稀到稠,宝妈用50℃左右的水冲泡米粉,先加米粉再加水。第一次冲调时要稀一些,宝宝刚从奶类过渡到米粉,太干容易让宝宝抗拒辅食。

米粉冲调后的粘稠度,最好为用勺子倾倒米粉的时候,米粉成炼乳状落下的状态最合适。米粉水流状是太稀,米粉很难流下则太干。

小贴士:妈妈们一定记得及时给 宝宝们添加红肉,可以选择牛肉 (含铁量3.2mg/100g)或者猪肉 (含铁量3.4mg/100g),宝宝们每天吃 20-30g红肉就可以啦。

宝宝可以从红肉中吸收铁元素,同时也吸收肉类中富含的多种营养素。

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7-9个月:添加末状食物

◆辅食种类:烂面条、菜泥、碎水果、较粗的果泥、肉末、豆腐、稀饭、手指食物等。

◆重点:在这个阶段,宝妈可以做手指食物,锻炼宝宝的手指抓握精细动作,可以引导宝宝用手指抓着食物进食,在宝宝的不断练习中,手指越来越灵活啦。

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10-12月龄:固体或者半固体食物

◇辅食种类:核桃迷糊、蔬菜鸡肝羹、山药清蒸小肉丸等。

◇重点:宝宝的营养供给从奶类慢慢转变为辅食,辅食已经占据宝宝食物的半壁江山。这个时期的宝宝们至少已经长出4颗牙了,这阶段要促进牙齿发育和咀嚼能力。

宝妈们要选择正确的添加辅食的时机,选错时机对宝宝有危害。

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宝宝们添加辅食的时机不对有哪些危害?

添加过早:容易引起腹泻

有部分宝妈因为母乳不够吃等原因,宝宝未满4个月,就着急给宝宝添加辅食。宝宝这个月龄自身消化系统发育的还不完善。

宝宝嘴里的唾液淀粉酶分泌,还没有到旺盛期,这个时候添加辅食可能会导致宝宝消化不良,引起腹泻,甚至会让宝宝的发育也受到影响。

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添加过晚:缺乏营养,影响发育

与上一种情况相反,有些宝妈的奶水充足,认为吃奶既有营养又比较方便,所以一直不给宝宝添加辅食,宝宝只吃奶到周岁的情况也比比皆是。

如果宝妈给宝宝辅食添加过晚可能有二种危害。

① 宝宝只吸收母乳里的营养,已经不够自己生长发育的需求。宝宝会缺乏各类营养,尤其是缺乏铁元素会导致严重贫血,或者缺乏营养素会导致发育落后。

② 错过了宝宝的辅食添加窗口期,以后添加辅食会变得困难。

小贴士:38种宝宝辅食相克表,建议收藏!

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下面介绍几类制作辅食的方法

1. 肉泥

① 选用牛肉或者猪肉等红肉煮烂

② 取出熟肉,放入料理机中打碎

③ 取出肉泥调成糊状,或加入到其它辅食中

2. 菜泥

① 优先选择淀粉类的蔬菜,比如土豆,南瓜等

② 洗净后煮熟

③ 放入料理机打碎调成糊状或者加入其它辅食中

3. 果泥

① 优先选择容易消化吸收的水果,比如香蕉

② 扒皮取出香蕉,上蒸锅水开整1-2分钟

③ 取出后用勺子碾成糊状

④ 可选择加入少量水或者直接喂宝宝

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小岛叨叨叨:给宝宝添加辅食有很多讲究,宝妈们要根据自己宝宝的具体情况,选择合适的时机添加辅食。注意添加原则:由稀到稠,辅食量由少到多,由1种到多种

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