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孩子什么时候开始吃盐更恰当?不是越晚越好,很多家长都搞错了

admin 1周前 ( 10-19 04:35 ) 5 抢沙发
孩子什么时候开始吃盐更恰当?不是越晚越好,很多家长都搞错了摘要: 原标题:孩子什么时候开始吃盐更恰当?不是越晚越好,很多家长都搞错了 宝宝到了5、6个月大的时候,添加辅食的事情就会被家长提上日...
原标题:孩子什么时候开始吃盐更恰当?不是越晚越好,很多家长都搞错了

宝宝到了5、6个月大的时候,添加辅食的事情就会被家长提上日程。可这事说起来简单,需要注意的问题还是有挺多的,比如父母费好大力气给孩子弄得辅食,他们却压根不买账,简单吃两口意思一下就不愿意再吃了等等。

这个时候,一些有育儿经验的老人就会用过来人的语气说:“你们做辅食不放盐,没有一点咸淡,孩子能爱吃就怪了!”

孩子什么时候开始吃盐更恰当?不是越晚越好,很多家长都搞错了  第1张

虽然听老人这样说,但我们做家长的也知道小朋友是不能太早接触调味品的,于是在给孩子吃盐的问题上总会产生分歧

早吃盐与不吃盐,双方争论不休

佳佳是个新手妈妈,宝宝马上5个月大了,眼看着要添加辅食了,所以她决定跟身边的宝妈取取经。

同事小张表示,辅食应该先从米粉开始,但3岁前最好都不要给孩子加盐,这样才有助于宝宝的身体健康,而且大人经常吃的一些调味品,像酱油、糖也最好别给孩子加。

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谁知一旁的同事刘姐听到这话却不太赞同,她说她家孩子不到一岁的时候就对大人的饭菜产生了特别大的兴趣,总是忍不住想吃大人饭,所以刘姐就顺势让孩子吃起了大人饭,这样又方便又省力。

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佳佳听了小张和刘姐的话,整个人都透露出一种茫然,完全不知道谁说的才是正确的,自己应该听谁的。

关于吃盐的几个问题,家长需要提前了解

问题一:孩子什么时候开始吃盐更恰当的呢?

有一部分家长爱娃心切,知道孩子不可以太早吃盐,即使是孩子很大了,也不会在饮食中给他们添加盐分,但是吃盐这件事过早过晚都不行,这一点很多家长都搞错了。

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根据《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》建议,一岁以内的宝宝是不需要额外吃盐的。半岁前,婴儿饮食主要是母乳或配方奶粉,其中的钠足够满足婴儿的需求,因此宝宝吃盐应不早于一岁。

问题二:不给孩子吃盐是否代表孩子不需要吃盐呢?

关于这个问题的答案当然是否,有研究显示,半岁以前的孩子每天需要摄入200毫克左右的钠,相当于半克左右的盐。

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孩子在半岁前多是喝母乳或者是奶粉的,其中的钠已经足够孩子发育,所以并不需要格外再吃盐了,相反,吃盐过多还会拖累他们发育,起到的作用无异于“画蛇添足”。

问题三:孩子不吃盐不会觉得食物没味道吗?

小宝宝的味蕾就像是一张白纸,他们还没有尝过太多的酸甜苦辣,所以特别容易满足,像母乳、蔬菜、水果等食物本身的味道就已经足够他们品尝了,所以他们压根不会觉得食物是没有味道的,还会吃的津津有味。

孩子什么时候开始吃盐更恰当?不是越晚越好,很多家长都搞错了  第5张

如果家长过早给他们的食物中加盐,反而会降低他们味蕾的敏感度,慢慢的也就无法品尝出那些蔬菜水果中原本的滋味了。

问题四:吃盐越晚对孩子越好?

给孩子吃盐当然不是越晚越好,家长找对时机其实是很关键的。孩子虽然在1岁前会通过蔬菜水果摄入钠,但随着时间的推移,他们发育所需要的营养成分越来越多,也就需要逐渐开始吃盐了。

但是,给孩子吃盐需要一步一步来,不然孩子很容易就变成“重口”宝宝的,还是建议家长在三岁左右再让孩子开始吃大人饭。

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