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张若昀曾因吃月子餐胖十斤而上热搜,如今老婆产后复出,身材绝了

admin 1周前 ( 10-19 04:38 ) 7 抢沙发
张若昀曾因吃月子餐胖十斤而上热搜,如今老婆产后复出,身材绝了摘要: 原标题:张若昀曾因吃月子餐胖十斤而上热搜,如今老婆产后复出,身材绝了 文|西红柿妈妈 《庆余年》中你最喜欢的人是谁?相信大家...
原标题:张若昀曾因吃月子餐胖十斤而上热搜,如今老婆产后复出,身材绝了

文|西红柿妈妈

《庆余年》中你最喜欢的人是谁?相信大家会异口同声地说出两个字:“范闲”!

这个阳光而帅气,不走寻常路的贵公子着实让大家大爱,他的扮演者是非常有辨识度的,是一位同时拥有幽默与体贴,洒脱而个性的男演员:张若昀。

张若昀曾因吃月子餐胖十斤而上热搜,如今老婆产后复出,身材绝了  第1张

生活中的他一举一动总是吸引着大家,他与唐艺昕完成世纪婚礼后,没多久也迎来了第一个女儿。

而出了名“疼老婆”的张若昀,开始变着法子给老婆准备月子餐,看着那些美味而可爱的食物,大家都好生羡慕。

张若昀也曾打趣地吐槽道:自己也跟着老婆一起吃月子餐,胖了十斤。

对于这个颜值为王的时代,男神吃成了小胖纸,但是网友还是坦然,更喜欢这样的张若昀,这才是宝爸该有的姿态。

翻看张若昀的微博,特别是他们的宝贝女儿出生后的微博,你会感叹,是不是误入了美食博主的天堂。今天一个独门原创驴肉法棍,明天一个超美味的粉蒸肉,再后天,就是一桌子满满的自制美食。

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可以说,张若昀是一个被演戏耽误的大厨,而且最幸福的是,他的这些美食,有自己最爱的妻子的捧场。

而唐艺昕的月子餐不仅让大家放心,而且是真心羡慕。这不,10月12日网络流出唐艺昕参加活动的图片,那身材真是绝了,让产后减肥屡屡失败的宝妈羡慕不已

唐艺昕这么好的身材,肯定少不了自己的努力和坚持,但张若昀也一定是出了不少力的。

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现实生活中,女性在生产完后最重要的事就是“坐月子”,有人甚至慎重的觉得:月子是女人的第二生命。

那月子如此重要,月子餐又有什么讲究?产妇的月子餐如何搭配才是最健康最美味的呢?

产妇和家人要注意月子里的3个阶段:

第一阶段月子时光:月子第一周

这个时候,食材主要是以帮助产妇“排恶露”为主要任务,所以,这一周的月子餐主要以活血化瘀,促进恶露排出为原则。

所以,这个时候的月子餐主要以粥和汤为主:红枣粥,红糖粥,排骨汤,香菇等都是非常不错的选择。

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二阶段月子时光:月子第二周

调整为主,这个时候的产妇主要以调理气血,促进身体恢复为主,所以,食补主要就是补气血。

这个时候要适当的添加一些肉汤类,比如鸽子汤与鱼汤,牛肉粉丝汤,公鸡汤这些,都可以促进身体的恢复,让伤口加速愈合,也让身体忙恢复气血。

第三阶段月子时光:月子第三周和第四周

这个时候的产妇已经基本适应产后的生活,身体的恢复也慢慢变得强健,最关心的问题开始回归到一个重心:孩子的母乳。

这个时期可以多多的进食下奶的食物,像很多家常会吃到的:黄花菜,鲫鱼汤,牛奶木瓜,猪脚花生汤等都是比较理想的食材。

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这些不仅可以让妈妈更好的恢复体力,还可以顺利发奶,让孩子吃得饱饱的,是非常有益的月子餐。

所以,月子餐在不同的时期与阶段都会有各自的需求,而且在整个月子期还有一些注意事项是时刻都要注意的。

为产妇准备月子餐是一门课,学好这门科学,还需要注意以下几个点:

1、“精”与“粗”要相互搭配,注意食物要品种丰富

精讲究就是食物的份量不要太大,而且品种一定要相对丰富,这样既不会让宝妈进食过量,过度,还可以让宝妈营养丰富而不太肥胖的度过月子期。

粗讲究的是要食用粗粮食物,粗粮是非常容易吸收,对身体非常有益的食物。

产妇在月子期间要适当的进食粗食,像玉米,红豆、荞麦等食物对人体都是非常有益的。也可以调节宝妈的口味,让宝妈妈保持健康与愉快。

所以,月子餐要精,也要粗,讲究的是相互搭配,共同进食。

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2、口味要相对温和,不可进食辛辣刺激的食物

产后孕妇的食物口味一定要清淡,因为,如果进食了辛辣与刺激的食物,不仅会引起宝妈的上火、便秘等不良反应,也会通过母乳传递给孩子。

新生儿还很脆弱,相对的免疫力比较低下,长期如此,宝妈会焦躁不安,口舌生疮,孩子则会哭闹不止,严重的便秘。

所以,月子餐在追求丰富美味的同时,一定要注意温和与清淡,要不会影响产妇与孩子的健康。

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3、回奶食物不可吃

母乳是母亲送给孩子的第一个宝贵的礼物,也是孩子最纯天然的食物。为了孩子可以喝上健康而营养的鲜乳,家人都是费尽了心思,但有时候因为母亲的一个小失误,就可以断了孩子的食粮,那岂不是非常的可惜。

所以,回奶的食物一定不可吃,比如大麦茶,花椒,韭菜与山楂,这些食物一定要尽量避免。

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