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隔三差五,孩子吃的“经典菜”,补铁补钙,长高长智力,身体棒!

admin 1个月前 ( 10-21 ) 15 抢沙发
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原标题:隔三差五,孩子吃的“经典菜”,补铁补钙,长高长智力,身体棒!

隔三差五,孩子吃的“经典菜”,补铁补钙,长高长智力,身体棒!  第1张

今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块,营养美味,孩子爱吃,一起来看看它的做法吧!

毛豆是很多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的营养物质,非常适合孩子吃。其中含有丰富的铁元素,并且非常容易被孩子消化吸收,有效预防缺铁性贫血的发生。而且还含有丰富的卵磷脂,对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的,让孩子变得更聪明。其中含有丰富的优质蛋白,可以帮助孩子健康成长,提高免疫力生病少。

隔三差五,孩子吃的“经典菜”,补铁补钙,长高长智力,身体棒!  第2张

毛豆中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质,有效避免便秘的发生。女性也可以经常吃毛豆,毛豆具有非常好的养颜润肤的作用,能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆营养均衡,含有活性成分,可以保持苗条身材

鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物,鸡肉相比较猪肉和牛肉而言,含有的蛋白质更高,脂肪含量更低。鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸,并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收,可以有效促进孩子的生长发育,增强体质,变得更加壮实,长得更高更快。

隔三差五,孩子吃的“经典菜”,补铁补钙,长高长智力,身体棒!  第3张

鸡肉中含有丰富的营养元素,孩子吃了可以改善心脑功能,促进智力发育,提高记忆力,变得更加聪明。经常吃鸡肉可以提高免疫力,让孩子少生病,从而健康快乐的长大。如果孩子体弱多病,那么多吃鸡肉可以有效改善体质,让身体慢慢变好。

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