本文作者:admin

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍

admin 2周前 ( 11-18 04:29 ) 6 抢沙发
早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍摘要: 原标题:早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍 “绝不要给他吃垃圾食品, 一定要吃高营养、高蛋白的东西,每天早上准备充足的牛奶...
原标题:早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍

“绝不要给他吃垃圾食品, 一定要吃高营养、高蛋白的东西,每天早上准备充足的牛奶,充足的鸡蛋,吃了再去上学,早上不许吃粥。”

还记得疫情期间,张文宏医生的早餐热搜不。

不吃白粥?为啥 白粥馒头碳水高,吃饱≠吃好

像是这种精制碳水,丢失大量营养,没有膳食纤维,这样的早餐,除了 能吃饱几乎没啥优点。

还有这看着图片就让你流口水的豆浆油条,除了卡路里飙升,也没啥能给的了。

一顿丰富的早餐对于宝宝来讲是特别的重要。无论宝宝的大脑发育还是身体活动,都需要早餐所提供的能量和营养来支撑。

其实好的早餐应该包括这四类食物。

小思同学的早餐我经常会准备一些,比较容易入口、好消化的燕麦、小米等粗杂粮来丰富主食的营养。

强迫症上线,我一般都爱装在瓶子里,一周7天搭配着来,根本不会腻。

今天给姐妹们推荐几种,我家必备的粗粮,姐妹们一起来get一下吧。

生活选集燕麦片

01

PART

咱们的即食燕麦片已经开团好多次了,每次开团都很快被抢空。买到的姐妹可是一点都没浪费,各种花样辅食纷纷做起来~

除了容易消化,小思同学喜欢吃它软软香香的口感外,我家中必囤燕麦还有个更重要的原因,吃燕麦可以预防宝贝便秘!

早餐不知道吃啥,像我这样随便煮个燕麦粥就OK啦~即食燕麦3分钟就端上桌。

生活选集鹰嘴豆

02

PART

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第1张

展开全文

豆类是一定要吃的!

处于生长发育期的宝宝,每天对蛋白质和膳食纤维等各种营养需要是非常大的,简单的米面、谷物根本满足不了!

鹰嘴豆含有10多种氨基酸,其中 人体必需的8种氨基酸全部具备,维生素C、B1、B2含量高达12毫克。还有多种钙、镁、铁等成份,纯蛋白质含量高达28%以上。

营养这么高!口感也很好,吃起来板栗的清香满满,这么好的食材不给宝宝添加真是太可惜了!

超值福利来了!!

这次思妈除了给姐妹们准备了这么多优质的天然食材好物以外,还准备了超大的优惠活动~

上一次这种活动优惠力度还是在去年双十二呢!

这可是相当划算啦,家里存货不多的姐妹们这次可要抓紧机会哟!

只此一次的大力度活动可千万别错过~

生活选集燕麦片

燕麦是不是姐妹们家里消耗最快的食材,相信大家都和我一样,做什么都愿意放一点燕麦,味道美不说还增加营养~

做成燕麦奶香布丁,好吃还不上火~

姐妹也都要注意呀,预防宝宝便秘,一定要给宝宝多摄入富含膳食纤维的食物,并且足量饮水。

因为谷物里面除了富含膳食纤维,丰富的B族维生素对促进肠道蠕动,加速肠道排便也是大有帮助的呢!

燕麦就是最好的全谷物之一,而且纯燕麦做的即食燕麦不仅口感软软糯糯特别好消化,营养也是谷物中的佼佼者,非常适合宝宝吃

水溶性膳食纤维

燕麦富含维生素B1、B2、E和叶酸,还有丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质。

尤其是水溶性膳食纤维的含量,是小麦的4.7倍、玉米的7.7倍。

膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。

所以才能调整肠胃健康,预防宝宝便秘呢~

蛋白质

蛋白质的含量也是在谷物中名列前茅呢~

众所周知,蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。

宝宝长高、长壮都离不开的哦~

β-葡聚糖

很多姐妹煮粥的时候,有没有这种体验,煮的粥怎么煮都不粘稠,宝宝怎么都不爱吃。

我就有一个妙招,那就是加点燕麦!燕麦中β—葡聚糖的含量越高,煮出来就会越粘稠,其营养就越高。

▲普通大米vs燕麦粥

看,用咱们的燕麦片煮出来的粥,非常的软糯。

又想吃的好,又想省时间,那即食燕麦片真的就是救星!早上加杯牛奶一起煮,三分钟,一份燕麦牛奶粥就端上了锅~

下午茶来个红薯燕麦杯也不错呢。

就连小宝宝也能来一碗燕麦小米糊补充膳食纤维。

也有好多姐妹说燕麦吃的太快了,家里存货不多了,急着要补货~

价格实惠又营养的燕麦开团,这次一定要多囤几包。

纯燕麦,无添加的即食燕麦片将于明天(本周三)下午14:00准时开团 ,点击下面的图片,即可进入店铺直接下单哦!

生活选集鹰嘴豆

除了思妈刚刚给姐妹们介绍的 燕麦以外,在日常的辅食中, 豆类也是一定要给宝宝添加的。

豆子中的战斗机——鹰嘴豆已经走入越来越多的宝妈们的视线中了,如果仅仅以为鹰嘴豆只能打豆浆喝,你可就OUT了~

鹰嘴豆+小米+红枣打成糊糊,想想都美味呀,宝宝吃个光盘~

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第2张

做成香脆的海苔烤鹰嘴豆,宝宝绝对抢着吃~

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第3张

真的推荐姐妹们试试这鹰嘴豆,淡淡的板栗香,软沙沙的口感,这口感真是独一份。

而且它的营养真的特别优秀, 其中纯蛋白质含量高达28%以上,碳水化合物61%。

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第4张

在西餐中经常用作泥,咱们也可以试试和中餐的面条搭配,没想到效果真的很惊艳呢~香喷喷的鹰嘴豆泥加上清爽的黄瓜胡萝卜,最后再来点鲜甜的虾,想着都流口水~

鹰嘴豆的做法太多了!不但好消化,煮熟之后类似板栗清香的口感也深得宝宝们喜欢。

看,思妈已经研究出这么多关于鹰嘴豆好吃的做法啦~

鹰嘴豆汤面11 鹰嘴豆米糊9 鹰嘴豆吐司卷12
1鹰嘴豆小方9 889鹰嘴豆拌面18M 南瓜豆浆小馒头10
鹰嘴豆炒饭18 鹰嘴豆鸡肉卷18 鹰嘴豆发糕18
鹰嘴豆芋羹18 鹰嘴豆蔬菜饼10 鹰嘴豆卷18
鹰嘴豆泥意面18 鹰嘴豆双米粥12 鹰嘴豆杂粮糊8
鹰嘴豆米糕10 鹰嘴豆藜麦粥9 鹰嘴豆拌面12
鹰嘴豆豆腐9 鹰嘴豆山药奶昔9 鹰嘴豆糊10

就连水煮鹰嘴豆,宝宝也一个一个的停不下来呢~

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第5张

高蛋白、低脂肪、高膳食纤维的有机鹰嘴豆 将于明天(本周三)下午14:00准时开团 ,姐妹点击下面的小程序就可以进入店铺直接抢购了。

超值福利来了!!!

这次思妈除了给姐妹们准备了这么多优质的天然食材好物以外,还准备了超大的优惠活动~

上一次这种活动优惠力度还是在去年双十二呢!

这可是相当划算啦,家里存货不多的姐妹们这次可要抓紧机会哟!

只此一次的大力度活动可千万别错过~

商品详情

商品名称:生活选集即食燕麦片

配料:燕麦片

净含量:540g/每袋

保质期18个月

生产日期2020年10月(具体日期以收到的为准)

适用人群:7个月以上对配料中食材不过敏的宝宝。小月龄的宝宝可以打成米糊添加。

储存方法:密封后放在阴凉干燥处或者冰箱冷藏保存。

注意事项

1. 食用燕麦片前,请确保宝宝和家人对燕麦片都不过敏。

2.虽然即食燕麦片可以倒入开水,泡3分钟后食用。但做给宝宝吃,请务必煮熟后食用。

3. 即食燕麦片不耐煮,如果用它制作粥品或其它食物,请控制好时间。小思妈妈平时习惯煮即食燕麦片3分钟。

4.已经开封的燕麦片,请密封好之后,放入冰箱冷藏或者置于阴凉干燥处储存,建议1个月吃完。

5. 燕麦富含膳食纤维,对于消化能力比较弱的宝宝,请勿过量食用

6. 虽然燕麦富含膳食纤维及B族维生素,配合蔬菜水果、豆类、薯类、菌藻类,以及多饮水,有预防便秘的攻效,但因为毕竟燕麦不是药物,如果宝宝已经在便秘期间,不会有立竿见影的效果,宝宝如果便秘严重的话,还是要建议看医生哦~

7.检测报告如下:

团购信息

商品名称:生活选集即食燕麦片

团购价格33.8元/2袋

团购时间今天预告,明天(本周三)下午14:00准时开团

物流说明:舟山发货 由于路途遥远,新疆、西藏地区加收15元运费,青海、海南地区加收10元运费。

发货时间付款后72小时之内发货

退换政策内外包装完好,未开封,不影响二次销售的情况下,支持七天无理由退货。

商品详情

产品名称生活选集有机鹰嘴豆

产品规格:280克/1袋

推荐月龄8个月以上对鹰嘴豆不过敏的宝宝的宝宝

保质期:18个月

生产日期:2020年8月(具体日期以实际收到为准)

储存方法:置于阴凉、干燥、通风处储存

产品配料:鹰嘴豆

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第6张

营养成份

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第7张

检测报告

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第8张 早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第9张
早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第10张

注意事项

1.对配料中成分过敏者禁食。

2.初次食用,请一定要先少量尝试,观察宝宝是否有过敏反应。

3.对于适用月龄,思妈建议是8个月以上的宝宝就可以吃了。

4.鹰嘴豆是颗粒的,不建议直接整颗整颗的给宝宝添加,防止宝宝咀嚼不好噎到。

5.3岁以上的宝宝虽然可以处理整颗的鹰嘴豆,但是吃饭的时候,不能跑跳打闹,防止卡着宝宝。

6.给小宝宝吃的时候,可以打成泥糊,这样能更好的消化吸收。

7.鹰嘴豆的包装有封口,开封之后,可以把封口封住,更便于储存哦~

早餐必备,养胃易消化,这么吃营养翻十倍  第11张

8.注意哦!因为咱们的鹰嘴豆要首先要经过机器的筛选,在筛选的过程中,鹰嘴豆比较干,会造成个别豆子裂开的现象,介意的 姐妹请慎拍哦~

团购信息

商品名称:生活选集鹰嘴豆

开团时间今天预告,明天(本周三)下午14:00准时开团

开团价格29.9 元 (2袋*280g)

物流说明吉林发出,偏远地区不包邮(新疆、西藏+6元发邮政 海南发圆通

发货时间付款后72小时之内发货

退换政策内外包装完好,未开封,不影响二次销售的情况下,支持七天无理由退货。

售后联系

想随时查询订单物流变化的姐妹,可以按照下面的流程查询哦!

广告

阅读
分享

发表评论

快捷回复:

评论列表 (暂无评论,6人围观)参与讨论

还没有评论,来说两句吧...