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为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!

admin 2周前 ( 11-19 04:34 ) 5 抢沙发
为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!摘要: 原标题:为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看! “我家孩子不喜欢喝水,就爱喝饮料!不知道饮料能不能当水喝?”最近...
原标题:为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!

“我家孩子不喜欢喝水,就爱喝饮料!不知道饮料能不能当水喝?”最近,很多家长问:自己孩子就爱喝饮料,拿饮料当水喝,不知道好还是不好?

家长对于孩子的健康护理是都关注的,现在也是有很多的人都关注对孩子的饮食护理的。饮料我们都知道,不能常喝碳酸饮料的,会对身体造成一些不好的影响,但是孩子有时候吵得厉害,我们不得不在孩子一次又一次哭闹中投降。

其实偶尔喝一次没什么,但是常喝就不好了,它们对孩子健康的危害,家长们一定要看看!

“我家孩子不喜欢喝水,就爱喝饮料!不知道饮料能不能当水喝?”最近,很多家长问:自己孩子就爱喝饮料,拿饮料当水喝,不知道好还是不好?

家长对于孩子的健康护理是都关注的,现在也是有很多的人都关注对孩子的饮食护理的。饮料我们都知道,不能常喝碳酸饮料的,会对身体造成一些不好的影响,但是孩子有时候吵得厉害,我们不得不在孩子一次又一次哭闹中投降。

其实偶尔喝一次没什么,但是常喝就不好了,它们对孩子健康的危害,家长们一定要看看!

为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!  第1张

1.影响消化系统的功能——胃会不舒服

1.影响消化系统的功能——胃会不舒服

为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!  第2张

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碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。另外,二氧化碳的抑菌功能没有选择性,对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上,不利于身体的发育。

2.增加患龋齿的风险——牙牙不美观

2.增加患龋齿的风险——牙牙不美观

为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!  第3张

这副牙齿!!!虽然有点难以置信,但确实是真的牙齿,叫做“可乐牙”。众所周知,碳酸饮料是一种酸性的液体,在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质,会让牙齿变得越来越敏感,无法承受正常程度的冷热酸甜,长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!生活中,有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等,效果很好,就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。如果长期大量地喝含有磷酸的饮料,对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。

怪不得娇娇妈以前喝碳酸饮料,每次喝完都觉得牙齿涩涩的,一点都不光滑,原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!

3.影响骨质——骨头变脆弱

3.影响骨质——骨头变脆弱

为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!  第4张

虽然我们人体的骨骼很坚硬,可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松,因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸,它会改变人体的钙、磷比例,小朋友尚处在长个子的阶段,对钙质的需求是非常大的,在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后,会影响钙质的吸收,长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。此外,研究显示,过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响,还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

4.缺铁性贫血——头脑会发晕

4.缺铁性贫血——头脑会发晕

为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!  第5张

殊不知,碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一,如果一旦铁质不够,会引起缺铁性贫血。在生长发育中的青少年,也正需要足够的铁质来完成快速造血。尤其是青春期少女,在生理期间,铁的需要量更高,所以爱喝碳酸饮料的女孩要警惕哦~

5.造成肥胖——体态变臃肿

5.造成肥胖——体态变臃肿

为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!  第6张

有研究发现,饮用碳酸饮料和体重增加有着密切的联系。碳酸饮料中含有高热量的糖分,而且越喝越上瘾。在日常生活中,儿童和青少年对碳酸饮料的喜爱相比成年人更是没有抵抗力,我们身边出现了越来越多的小胖子。从学龄前儿童青少年到成人,长期大量饮用含糖饮料都可能引起体重增加导致肥胖,令人担忧。

6.加剧衰老——容颜被“摧毁”

6.加剧衰老——容颜被“摧毁”

为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!  第7张

《美国公共卫生杂志》指出,常饮碳酸饮料会加剧身体老化程度,危害堪比吸烟。研究表明,每天饮用227 毫升碳酸饮料的人,其身体较实际年龄相比老化约1.9岁,而每天饮用566毫升碳酸饮料的人则老化约4.6岁。小小的一瓶可乐,即使每天只喝一瓶,都会让你的身体老化4.6 岁。所以,那些喜欢碳酸饮料的人还是节制一下为好。

应避免让孩子饮用的饮料

为什么我坚持不让孩子喝碳酸饮料?父母一定要看!  第8张

咖啡:含咖啡因,孩子已经透过其他来源获得一定量的咖啡因,像是冰淇淋或汽水,所以你不需要再让孩子喝咖啡。咖啡因会伤害孩子。让你的孩子饮用健康的饮料来开始一天的生活,像是牛奶。

含咖啡因的茶:和咖啡一样,茶也是你应该避免提供给孩子的饮料之一。如果你还是想要让孩子可以喝一点茶,那就选择红茶和绿茶。最好是选择不加糖的绿茶。

各种的苏打水:现今大多数的孩子都喝过不健康数量的饮料或碳酸饮料,虽然孩子可能很喜欢这些饮料,但你不应该让孩子对这些加糖液体上瘾,否则孩子可能会有肥胖症和糖尿病的风险。

能量饮料:它们是对健康最不利的饮料。能量饮料甚至对成人也不太健康。因为它含有危险水平的咖啡因,因此必须完全避免。兴奋剂可能会影响睡眠模式,甚至是影响健康。

加糖果汁:如果你关心孩子的健康,那么最好选择新鲜水果,但是不加糖的果汁给孩子喝。加了糖的果汁对成人也不健康。

人工色素饮料:避免饮用全部含有人工色素的饮料,这些饮料对儿童是危险的。事实上,对你的身体来说,它们也是最糟糕的饮料。

饮用瓶装果汁:如果你想要让你的孩子享受果汁,你必须使用新鲜的水果,并在家准备果汁。千万不要选择瓶装的果汁。把它们也列在最糟糕的饮料清单上。

各种奶昔饮品:为什么奶昔也在最糟糕的饮料清单上?因为它们含有大量的糖,还有大量的饱和脂肪。因此,避免提供奶昔给你幼小的孩子。

碳酸饮料:碳酸饮料是对牙齿来说最糟糕的饮料。它们含有大量的糖,并且是酸性的。碳酸饮料通常是幼童蛀牙的原因之一。

喝水也要注意以下问题

不要喝“采自大自然”的水

现在人们追求健康、养生,特别喜欢一些纯天然的东西,包括平时喝的水。

平时一有空就拿着几个空水桶去郊区的山上打水,觉得山水是纯天然的,干净没有受到过污染,大米喝这个水才最健康,怎么都拦不住。

事实上,这些水看起来天然无污染,其实并不一定安全。这些山水没有作为水源被保护起来,就很可能受到动物粪便、寄生虫、人类活动的污染。

而且,水质没有经过检测,也不清楚水中的矿物质成分是否为人体所需,尤其对于抵抗力较弱的孩子来说,很可能会导致肠胃炎、腹泻等症状。

其实自来水本就经过过滤才送到各家各户,烧开饮用是完全没问题的,爸妈们千万不要迷信郊外的山水纯天然无污染,尤其是家中长辈,否则什么时候害了孩子都不知道。

不要喝放置了很久的水

存放过久的开水,难免会被细菌污染,孩子肠胃能力弱,很容易因此导致腹泻。

天冷了,暖瓶都是必不可少的,有些爸妈会在暖瓶还剩一小半的时候灌上新烧开的开水,导致暖瓶残留了多日的水,其成分已经发生变化,不再适合饮用了。

所以家庭饮水,最好不要超过24小时,暖瓶灌水前也将残留的水倒掉。此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水开盖后也不宜存放太久。

不要喝久沸的水:

有些妈妈觉得水烧久一点,杀菌效果好,还有些人为了喝热水,水一凉就要加热一遍,其实这样做也是不行的。

因为一般细菌在水温6、70度的时候就被杀死了,而且水反复加热,水中的微量元素、金属元素浓度会升高,对孩子的肠胃和肾脏都不小的负担。

其实,无论大人还是孩子,久沸的水都是多喝无益,所有爸妈们还是不要反复烧开水了。

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