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你家孩子身高达标了吗?对照2020年儿童身高表,家长别大意

admin 2天前 ( 11-23 04:28 ) 4 抢沙发
你家孩子身高达标了吗?对照2020年儿童身高表,家长别大意摘要: 原标题:你家孩子身高达标了吗?对照2020年儿童身高表,家长别大意 要说家长最关心孩子的哪些事情,身高无疑是重中之重。近些年,...
原标题:你家孩子身高达标了吗?对照2020年儿童身高表,家长别大意

要说家长最关心孩子的哪些事情,身高无疑是重中之重。近些年,随着人们生活水平的提高,孩子们摄取的营养充足,成长环境也有了很大的改善,身高自然也随之“噌噌”往上长。现在孩子们的身高较之以前有了明显的提升,不禁让人感叹“长江后浪推前浪”。

你家孩子身高达标了吗?对照2020年儿童身高表,家长别大意  第1张

关于孩子的身高,小敬妈妈总是能收到一些宝爸宝妈的类似私信:“我家孩子比同班同学矮了一大截,这正常吗?需不需要去做个检查?”

其实,每个孩子都有自己成长的特点,但大多数都逃不开规律。

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记得学生时代,班级座位都是按照高矮顺序从前到后排列的。每当家长看到自家孩子总是坐在第一排,心里难免犯嘀咕:怎么我家孩子长不高呢?

其实,孩子的身高高矮与骨骼发育有关,有些孩子骨骼发育得早,相比同龄人就会高那么一截;而有些孩子骨骼发育较晚,相比同龄人就会显得矮那么一截。

接下来,给大家分享一份2020年儿童身高标准表,各位家长可以对照看一看自家孩子有没有达标。

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孩子正处在长身体的关键阶段,身高可以说是一岁一个样,但是孩子当下的身高也可以反映出身体的成长情况,家长别大意了。

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孩子身高增长的3大“黄金阶段”

1、基础阶段(4~6岁)

这个阶段最重要的就是给孩子打好营养基础,比如钙质储备。6岁左右给孩子补钙,让孩子吸收充足的钙质(每天约800毫克),对孩子今后长个非常重要,家中有偏食、厌食情况的孩子,家长要注意了。

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2、快速发育阶段(7~16岁)

这个阶段,孩子的身高会像火箭一样“嗖嗖”地往上窜。不过,这个阶段的孩子也需要吸收充足的钙质,否则身体没有足够的能量作支撑,身高的增长就会受限。

3、冲刺阶段(男生:17~25岁,女生:16~23岁)

这个阶段,孩子的身高会进行最后的冲刺。一般来说,这个阶段骨骺还未完全闭合,孩子还能再长高2~3厘米。等下肢的长骨骨骺完全闭合后,孩子的身高也就定格了,再想长高就很难了。

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所以,孩子身高增长的3个“黄金阶段”,无论是哪一个都要牢牢把握住,第一阶段是打基础,第二阶段是身高增长的重要部分,第三阶段则是孩子的身高能不能再“进一步”的关键。

如何才能让孩子的身高长得更高一点呢?

据了解,孩子的身高60%~70%取决于遗传因素,30%~40%取决于环境因素。想要孩子长得高,后天的努力必不可少,家长可以从以下几个方面入手。

1、孩子的睡眠至关重要

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睡眠时间、睡眠质量会影响孩子的成长发育。按照健康作息方式,孩子在深度睡眠时,体内才会分泌出大量的生长激素,尤其是在晚上11点以后,分泌的频率会达到高峰值。一般而言,6岁前的孩子,每天应该保证11个小时左右的睡眠时间;6岁以后,最好保证每天至少9个小时的睡眠。

2、营养是基础

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营养是保证孩子成长发育的物质基础,其中钙质可以促进骨骼的发育,这也是很多家长天天给孩子喝牛奶的原因。但值得注意的是,并不是每个孩子都喜欢喝牛奶,如果孩子不喜欢,家长也不要硬灌,要根据具体情况采取对应措施补充营养。

3、运动不可缺少

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运动可以加速新陈代谢,也能够有效地刺激生长激素的分泌。比如,伸展运动、悬挂练习、跳绳、游泳等运动,对孩子的长高有很大帮助。但运动一定要适量,不能过度。

怀疑孩子生长发育过慢,需要做哪些检查呢?

如果孩子的身高低于正常值,而家长又不知道什么原因,去医院应该做哪些检查呢?一般会做以下几种:

1、骨骼检查

骨骼检查是综合评估孩子生长发育情况的指标,拍骨龄片可以更好地了解孩子真正的发育水平、骨龄是否有异常以及孩子的生长潜力。

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2、生长激素激发试验

生长激素在体内处于不规则波动,无法通过正常的血检来判断孩子体内激素水平的高低,而生长激素激发试验,能够明确地测试生长激素水平、分泌功能是否正常。

3、化验检查

根据孩子的个体情况,做血和尿常规、肝肾功能、微量元素等检查,可以了解孩子的重要器官有无发生异常,或营养吸收有无障碍等,排除一些其他因素对孩子造成的生长障碍。

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4、甲状腺功能测定

如果孩子的甲状腺功能低下,也会影响孩子的智力发育、生长发育缓慢等问题,所以可以给孩子有针对性地进行甲状腺功能测试。

总之,家长作为孩子的监护人,有责任关心孩子的成长,希望所有的孩子都能够健健康康地成长。

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