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宝宝第一口辅食米粉如何吃?冲泡方法有三个讲究,喂养细节要较真

admin 1周前 ( 11-23 04:35 ) 5 抢沙发
宝宝第一口辅食米粉如何吃?冲泡方法有三个讲究,喂养细节要较真摘要: 原标题:宝宝第一口辅食米粉如何吃?冲泡方法有三个讲究,喂养细节要较真 《儿童喂养与营养指导技术规范》中指出,婴儿开始...
原标题:宝宝第一口辅食米粉如何吃?冲泡方法有三个讲究,喂养细节要较真

宝宝第一口辅食米粉如何吃?冲泡方法有三个讲究,喂养细节要较真  第1张

《儿童喂养与营养指导技术规范》中指出,婴儿开始添加辅食的时间是满六个月之后,应从谷物米粉开始过渡。

执笔:胡蝶

编辑:胡蝶

定稿:欧阳比文

随着宝宝长大,妈妈会发现奶水渐渐不够吃了。为了保证孩子摄入充足营养,饮食结构也要逐渐发生调整,第一次给宝宝添加辅食的宝妈们,甚至还会有点一时应付不来。

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许多人可能会说,添加辅食有那么麻烦吗,不就是相当于给孩子做个饭?其实,给宝宝做辅食要更加谨慎,不论是做法还是喂养方式,一旦出了差错直接影响宝宝的身体健康。

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给宝宝吃米粉却遭“拒绝”,也许是冲泡没做对

露露的宝宝刚满半岁,到了可以添辅食的时候了,露露在育儿这方面实在没有什么天赋,当初给孩子喂奶粉都做了好多功课,现在开始给孩子吃米粉,同样是忙活得手忙脚乱。

这天早上露露就给我打电话,一上来就连珠炮似的发问:“我特意买来最好的米粉,可是孩子怎么不吃呢?温度什么的也都可以,宝宝就是不张嘴。”

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到了她家看到她精心为孩子准备的“大餐”,我才知道宝宝为什么不爱吃。“你这米粉冲得太干了,之前孩子一直吃奶,突然接触这么稠的食物当然不适应了。”露露赶紧又要冲一次稀一点的。

看她拿过奶瓶作势要往里倒,我连忙制止她:“又错啦,给孩子吃米粉不能用奶瓶喂,要用勺子。”露露干脆把米粉往我手里一塞:“你快来帮我弄,这冲个米粉说法也太多了吧。”

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食物种类那么多,为什么第一口辅食要吃米粉?

米粉通常被认为是宝宝第一口辅食的最佳选择,首先给婴儿的食物必须满足两个条件,第一是不需咀嚼、易于消化,其次是含有多种维生素及矿物质,可提供充足养分。

能满足这两个要求的食物很多,为什么一定是米粉呢?这是因为米粉不是单纯的大米磨成粉,在制作过程中更添加了铁、锌、DHA等营养物质。

最重要的是,在所有适用于婴儿的食材中,米粉性质温和,不易引起过敏反应,适合宝宝娇嫩肠胃,同时口感又与奶水类似,容易被孩子接受。与奶粉的冲调一样,米粉的冲调同样有许多细节问题需要注意。

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米粉如何吃最健康?冲泡方法有三个讲究

◆ 逐渐过渡

从奶粉过渡到米粉,应遵循“从奶到粉”、“从稀到稠”原则。

突然从奶粉换成米粉,宝宝一开始肯定不会特别适应,一开始将奶水或奶粉添加到米粉中,最后过渡到用水冲泡。

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而且从宝宝的食量与消化功能考虑,一开始需要先给孩子喂少量的较稀的米粉,以盛到勺子里会缓慢滴落为宜。

◆ 把握温度

有些妈妈觉得,一定要用100摄氏度的开水冲调,才能把米粉烫熟。但是米粉中会添加一些益生菌、维生素等营养补充剂,水温过高会破坏营养成分,冲调过程中,要根据说明书上的建议温度来决定。

◆ 把握食量

宝宝一开始接触米粉,需要有一个适应过程,此时应该是“以奶为主,米粉为辅”逐渐过渡。

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第一次可以先吃半勺~一勺干米粉,宝宝逐渐适应后每天吃一次米粉,之后逐渐增加次数和食量。

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喂养过程中,还有三个细节同样不能忽视

★ 不用奶瓶

不论米粉冲得稀还是冲得稠,都不要为了让孩子多吃些直接用奶瓶喂。用碗勺来喂孩子,可以让宝宝逐渐熟悉吞咽和咀嚼的动作,有利于宝宝的饮食习惯由婴儿向幼儿靠拢。

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★ 自制米粉谨慎入口

有些商家打着“纯天然”“安全”的旗号,向宝妈们出售自制米粉,但是自制米粉无法保证会添加额外的营养元素,卫生问题也难以保证。选购米粉还需从正规渠道购买,最好是强调含铁量较高的米粉。

婴儿米粉中铁元素的含量,在0.25-0.5mg/100KJ的范围内符合国家标准

★ 及时增加辅食种类

在吃了一段时间米粉,宝宝逐渐适应辅食的形式后,就可以酌情向里面添加蔬菜泥、果汁、肉泥,单纯的米粉不足以提供充足丰富的营养。

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糖果妈妈叮嘱:在给孩子添加各类辅食之前,最好先少量地喂给孩子,观察是否有过敏反应。

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