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1岁孩子长满肾结石!全因家长天天给娃吃这个,还在喂的赶紧停

admin 2周前 ( 11-23 04:36 ) 7 抢沙发
1岁孩子长满肾结石!全因家长天天给娃吃这个,还在喂的赶紧停摘要: 原标题:1岁孩子长满肾结石!全因家长天天给娃吃这个,还在喂的赶紧停 经常有宝妈向菌菌咨询宝宝补钙相关的问题: 宝宝缺不...
原标题:1岁孩子长满肾结石!全因家长天天给娃吃这个,还在喂的赶紧停

经常有宝妈向菌菌咨询宝宝补钙相关的问题:

宝宝缺不缺钙啊、宝宝XX症状,是不是缺钙了啊、要不要给孩子补钙啊.......

宝宝缺不缺钙啊、宝宝XX症状,是不是缺钙了啊、要不要给孩子补钙啊.......

大部分情况下,菌菌都会告诉大家:宝宝真的不缺钙,千万别盲目给娃补啊。

因为钙补多了,没丁点好处不说,还可能对孩子有害啊。

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广东梅州1岁女宝因“过度补钙”,导致双肾多发性结石,还出现了不同程度的肾积水。

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并且医生检查还发现,宝宝体内竟有9粒结石,最大的体积甚至达到2厘米!

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而家长之所以给孩子补钙,也是出于担心。

孩子是早产儿,夫妻俩身高又不高,加上孩子又表现出“缺钙”的某些症状......

只是没想到,就补补钙而已,最后却险些要了孩子的命。

而生活中因为过度补钙出问题的孩子,还不在少数。

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其实,关于给孩子补钙这件事,菌菌一直都在喊停!

一是因为正常情况下,孩子真不会缺钙。

二是因为过度补钙,不仅会导致孩子厌食、恶心、便秘、消化不良,严重甚至会导致尿路结石。

上面中招的宝宝就是警醒啊!

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其实宝宝要缺钙

真的很难

我们常常把孩子缺钙这件事挂在嘴上,久而久之就觉得好像不给孩子补钙就缺点啥。

但实际上,我们总念叨并不代表孩子真可能缺钙了啊。

一句话来说,只要孩子喝奶正常,想缺钙都是一件难事。

《中国居民膳食营养素参考摄入量(2016版)》对不同年龄段孩子的推荐钙摄入量作了以下区分:

0~6个月的宝宝,每天适宜摄入量为200毫克钙;

7~12个月的宝宝,每天适宜摄入量为250毫克钙;

1~3岁的宝宝,每天推荐摄入量为600毫克钙。

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(RNI- 推荐摄入量UL - 可耐受最高摄入量)

6个月以内的宝宝,每天的食物就是母乳或配方奶。

一般来说,母乳中的钙完全能满足孩子的需求 (每100mL母乳中就含有34毫克的钙)

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而喝配方奶的宝宝,可更方便宝妈根据奶粉中的钙含量来把控奶量了。

所以,根本不用担心这个月龄内的宝宝缺钙。

菌菌特意去搜索了一下,这是某款奶粉 (1段奶)的营养成分表。

每100ml的奶,钙含量是47mg,宝宝轻轻松松就能喝够200mg的钙。

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6月龄以上的宝宝,开始添加辅食,钙摄入来源也就多了。

而这个阶段的宝宝,奶还是主要营养来源,只要保证600~800ml的奶量,钙摄入完全不用担心。

而1岁以上的宝宝,虽然钙需求增加了。

但是钙摄入的来源相应的也更加丰富了,像绿叶蔬菜、豆类、小零食 (酸奶、奶酪、豆腐干)等等,都是补钙小能手。

再加上每日必备的纯牛奶,要想缺钙,就更难了。

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当然, 摄入丰富是指宝宝踏踏实实都吃了的。

所以,这几类钙含量可以和奶媲美的食物!都帮宝宝安排上。

2

这几类食物,高钙营养好

钙含量丰富食物大推荐

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我们一直认为奶类、豆类,是补钙能手,但其实绿叶蔬菜们补起钙来,也毫不逊色。

像苋菜、芥菜、茼蒿、油麦菜等等,钙含量都是相当不错的!

如果担心草酸、植物酸影响钙吸收,可以在烹饪时,将蔬菜焯水,它们易溶于水,焯水后就不会存在什么问题。

不过, 它们也存在缺点,就是吸收率确实比不上奶类及其制品,所以,补钙还是首选奶类,然后在这基础上有所倾向!

3

宝宝真正要补的“它”!

对于绝大多数的孩子来说,其实该补的不是钙,而是维生素D

并且只有维生素D补到位了,钙才能被宝宝更好的吸收。

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大家只要记着这两个数字,照着给娃补就对了!

1岁以内的宝宝,每日需要补充400IU。

1岁以上的宝宝,每日需要补充600IU。

关于维生素D该补充到什么时候,因各地环境的不同,相关建议也不同。

美国建议补到青春期结束,英国建议终身补充,中国则建议补充到2岁 (之后继续补充也可以)

实际上,考虑到我国各地的气候差异、光照时长、饮食结构、生活习惯等多方面的因素。

维生素D的补充完全可以进行到青少年时期

补钙确实是口头禅似的存在。

孩子哪里不对劲,都能安个缺钙的名头,但实际上,孩子不缺钙,反而更需要补维生素D啊!

责编:吕楠楠

医学审核:李佳颖

图片/视频来源:网络/宝宝呵护漫画组,侵删

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