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“高龄产妇”产后坐月子更重要,五个注意事项要记牢,远离月子病

admin 2周前 ( 11-23 04:38 ) 7 抢沙发
“高龄产妇”产后坐月子更重要,五个注意事项要记牢,远离月子病摘要: 原标题:“高龄产妇”产后坐月子更重要,五个注意事项要记牢,远离月子病 女性妊娠的年龄超过35岁,被称为“高龄产妇”。...
原标题:“高龄产妇”产后坐月子更重要,五个注意事项要记牢,远离月子病

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女性妊娠的年龄超过35岁,被称为“高龄产妇”。

很多女性 由于年轻时忙于事业,导致要孩子的年龄偏晚,一部分女性更是成为了高龄产妇,而且随着二孩政策开放,很多宝妈也怀了二胎,同样成为高龄产妇。

但对于高龄产妇来讲,不仅怀孕生宝宝是“挑战”,产后坐月子更为重要。

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所以今天我们就来说说高龄产妇坐月子的五个注意事项,宝妈们要记牢,远离月子病不是难题哦~

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高龄产妇坐月子注意事项一:产后修养要到位

▶ 对于剖腹产的产妇

调查显示:60%的高龄产妇,是以剖腹产的分娩方式而生育。

大多数的高龄产妇都是剖腹产生娃,这种方式分娩对身体还是很伤元气的,所以产后修养一定要到位。

剖腹产结束的6个小时后,产妇可以在家人的帮助下多翻身,这样能够促进恶露的排出,从而减少感染,但产后的24小时内一定要卧床休息哦~

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产后的24~48小时内还是要下床活动,如果高龄宝妈总是不动,下肢容易形成血栓。

▶ 对于顺产的产妇

对于顺产的高龄产妇来讲,虽然没有动手术,但元气也是大伤的,所以休息也是有必要的,不需要一直卧床,但整个月子期间也是不能劳累哒!

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高龄产妇坐月子注意事项二:产后清洁要到位

高龄产妇相较于适龄产妇来说,免疫力、抵抗力都会下降,而且身体器官的恢复能力也更差。

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所以产后卫生清洁方面就要更注意了,这样不仅能够促进身体恢复,还能避免交叉感染。但值得宝妈重视的是,产后清洁的方式要正确哦~

1)刷牙:刷牙水的水温要适中,牙刷要用软毛的,每日2~3次。

2)洗头、洗澡:产后7~14天以后,宝妈要根据身体的恢复情况去洗哦,不勉强。不过要注意,洗头后要尽快擦干,并用风筒吹干,而洗澡禁止坐浴,淋浴更好些。

3)恶露:恶露期间,宝妈要勤换内裤,同时也要勤换姨妈巾,保持卫生。

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高龄产妇坐月子注意事项三:产后要温补而不是大补

正所谓“虚不受补”,身体虚弱状态不佳,补充大量补品,反而对身体没有好处。

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对于高龄产妇来说同样适用,生完娃以后,身体内的器官是虚弱的,如果大补的话,反而会导致宝妈肠胃不适,从而引发便秘,所以产后更适宜“温补”而不是大补哦。

至于什么鹿茸、人参的大补之物,就不要给宝妈补身体了哦,反而得不偿失。

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高龄产妇坐月子注意事项四:产后便秘要重视

不管是顺产还是剖腹产的高龄产妇,当产后出现便秘情况,并且越来越严重时,就要引起重视,记得及时去看医生治疗。

如果一直挺着的话,很可能会形成痔疮,这样更难受,所以产后便秘,高龄产妇不要觉得难为情,就不说了哦!

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高龄产妇坐月子注意事项五:产后负面情绪要排解

研究发现:高龄产妇产后抑郁的概率,要比一般产妇更高一些。

高龄产妇常常会因为担心自己年龄的问题,而担心宝宝,也会因为产后身体激素的变化,情绪上出现波动,比如负面情绪增多、总是失眠、劳累过度...

这就需要高龄宝妈和家人们共同来“战胜”:

▷ 高龄宝妈:作为产妇自身来讲,要试着去调节负面情绪,而不是憋在内心中,如果一直积攒,等到爆发的时候就会一发不可收拾。

所以当宝妈觉得自己有担忧、有困扰的时候,要学会向朋友、家人求助,当情绪全都发泄后,宝妈也会轻松很多哦~

▷ 家人:对于家人来说,在行动上要多帮宝妈带带娃,让宝妈得到充分的休息。

另外作为家人,特别是产妇的丈夫,也要多多关注宝妈的情绪,平时多逗媳妇开心、送一些小惊喜、小礼物,多理解宝妈,都会帮助宝妈改善情绪哦~

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