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产后妈咪不宜饮茶?饮茶之道,安全为要!

admin 2个月前 ( 12-01 ) 22 抢沙发
产后妈咪不宜饮茶?饮茶之道,安全为要!摘要: 原标题:产后妈咪不宜饮茶?饮茶之道,安全为要! 众所周知女性生产后,便会进入到月子期、哺乳期;为了增加乳汁的分泌,经常会喝一些...
原标题:产后妈咪不宜饮茶?饮茶之道,安全为要!

众所周知女性生产后,便会进入到月子期、哺乳期;为了增加乳汁的分泌,经常会喝一些鲫鱼汤、筒骨汤、猪脚汤等浓汤,吃的多了就会觉得油腻,有不少妈妈都想通过喝茶来解腻。那么,月子里为什么不能喝茶呢?

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茶中最主要的成分--咖啡碱

咖啡碱,它是茶叶中最主要的生物碱,其含量一般占干茶重量的2%-4%,占了茶叶生物碱的95%以上。它也是茶叶品质特征的成分之一,还与茶叶的许多保健功能有关,例如强心、利尿、兴奋中枢神经等作用。

(世界著名咖啡专家本-盖尔迈说:“除孕妇、乳母和一些特殊病人(如心律不齐者)外,对其余一切人,咖啡碱是无罪的。”)

产后妈妈饮用茶后,由于咖啡碱的兴奋作用,会刺激大脑兴奋,不容易入睡,影响睡眠,不利于身体恢复。

母乳喂养的妈妈喝茶后,茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内,会使婴儿发生肠痉挛,出现无由啼哭的现象,影响婴儿的健康。

茶水中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,容易导致坐月子的妈妈发生贫血,茶水越浓鞣酸含量越高,对肠道吸收铁的影响越大。

茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,进入血液循环后,会产生收敛的作用,从而抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障碍。

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茶被誉为“最理想的饮料”,因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分,常饮茶可预防多种疾病。相信有一部分人喝茶也是为了茶的健康功效。不过有一种喝茶方式,却和我们的健康追求背道而驰。值得大家注意!

对肠胃的影响

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡。

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饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。咖啡因还可以使人上瘾,形成恶性循环。

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对营养吸收的影响

浓茶中所含鞣酸也高于正常茶叶。大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

另外,茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合,使这些营养素不能正常地被吸收,易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状,如贫血、便秘等。如不及时纠正,甚至会增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的危险。

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谨记!!!

浓茶对身体除了有这些影响外,对喝醉酒的人、哺乳期的妇女和儿童都更加不适宜。

就如同各种饮食应该有节制一样,饮茶也不例外,注意饮茶的浓度对于身体健康有着直接的关系。古人云“淡茶温饮最养人”,可见,喝浓茶的害处古人早知道。

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