孕妈适当运动可预防妊娠期高血压哦！！

摘要： 原标题：孕妈适当运动可预防妊娠期高血压哦！！ 妊娠合并高血压患病率可达到10%，是造成孕产妇、胎儿和新生儿发病和死亡的主要...

妊娠合并高血压患病率可达到10%，是造成孕产妇、胎儿和新生儿发病和死亡的主要原因之一。妊娠期高血压是指孕20周以后才出现的高血压，将来有可能发展为子痫前期、子痫等严重的妊娠并发症，严重威胁母儿健康。肥胖、孕期体重增加过多和妊娠期糖尿病是妊娠期高血压的危险因素，大量研究表明，这三个危险因素常会导致巨大儿的出生。

研究表明，孕妈怀孕期间进行中等强度的运动，可防止孕妈发生妊娠期高血压和超重的新生儿。研究发现每周不运动到运动3次的孕妈更易患上高血压。而且巨大儿的风险是锻炼孕妈的2.5倍，体重增长过多的风险是锻炼孕妈的1.5倍。孕期适当运动是一个可行的预防干预妊娠高血压的手段。

亲，为了自己和宝宝的健康，每天适当运动哦。散步、游泳、瑜伽、适度的伸展运动都是不错的运动方式哦。