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宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查

admin 1周前 ( 01-10 04:38 ) 8 抢沙发
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原标题:宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查

哺泉叨叨

喝下奶茶 并不会导致宝宝睡不好哦~

哺泉下奶茶全部采用 药食同源成分,通过调节宝妈的气血来增加母乳,没有任何添加, 不会影响宝宝的睡眠 和其它任何健康问题

宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查  第1张

很多时候,宝宝睡不安稳或者入睡困难,这些都只是问题的表象,睡眠问题的根源往往在其它部分,宝妈可以先尝试从 下面几个方面进行一些排查

宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查  第2张

宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查  第3张

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宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查  第4张

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身体原因

宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查  第5张

肚子饿、 胃食管返流、打鼾、过敏、 腹痛、胀气、腹泻、湿疹、发热、 肺部感染、耳部感染、尿路感染、营养缺乏、长牙、大运动发展、 大脑发育跳跃区、打疫苗 等。

猛长期

猛长期一般出现在3周、 6周、 3个月、 6个月,可能夜间更频繁的醒来,一般几天后会达到新的平衡。

大运动发展

翻身、学坐、学站都会有可能影响到夜间的睡眠,大家多观察少干预,孩子熟悉了这些运动,会自然平复的。

营养缺乏

缺钙引起睡眠问题,家长要注意VD的补充。

0 2

环境因素

如室内有 刺激的 噪音、室内光线 太亮、孩子 穿得太多、穿得太少、床品不舒服、衣服没整理好不舒服、 尿布没穿好;夜间醒了先观察一下,然后摸摸体温是否有异, 尿片是否满了或者拉了

温度

20度左右的温度是比较适宜的。孩子和父母穿差不多甚至更少一点即可。摸脖子看看是否有汗或者冰冷,相应的增减衣物。

宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查  第6张

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心理因素

宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查  第7张

换护理人、妈妈上班、受惊吓、分离焦虑

分离焦虑在 7-9个月时尤为明显,用欢快的语调向孩子做出保证“没事的,妈妈在”,加上耐心,会帮助孩子平稳度过这个时期。宝宝如果有情绪上的不开心, 帮助疏导发泄出来而不用一味压抑。夜间的问题很多都起源于白天,找到问题,并努力从根源上进行一些改善, 不要让孩子怀着太多心事惦记入睡,入睡前稳定的情绪,减少刺激。

0 4

睡眠时机

入睡的时候不困、运动量不够、睡前过度刺激、 入睡前清醒时间过长、过度疲劳、睡眠量缺乏严重、作息不规律 等。

孩子可能由于 缺觉造成过度疲劳,引发恶性循环出现了睡眠问题。缺觉的孩子是很容易哭闹很难睡长的。

另外孩子如果白天始终抱着逗玩处于 被动娱乐,没有足够的活动量,没有户外活动,也会引起睡眠问题。

宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查  第8张

6周以上的孩子一般就已经可以有相对规律的作息了,如果孩子每天小睡的时间,入睡的时间每天都处于比较大的变化、混乱的状态,也就是生活没有规律,那就很容易引起长期的睡眠问题。

结语:

影响睡眠的因素非常多,本文只列举易于排查的几条,至于睡眠习惯等引起的睡眠问题其实更为普遍,但篇幅有限这里不展开了。

偶尔突发的睡眠问题,可以先从身体原因去排查。如果是对夜间睡眠有影响的病痛在白天可能也有相应的症状,通过对白天的观察能够判断一些,但一些是 白天不明显,夜间很严重,身体上的病痛一定要早发现求医

长期的睡眠问题,可以先从作息和睡眠时机上调整,并考虑改变入睡习惯。这需要家长耐心细心的观察,找到问题的根源,不过有时候也不一定能够找到原因, 不要过分焦虑,相信一切困难都是暂时的,都会过去的。

宝宝睡不安稳、入睡困难,原因大排查  第9张

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