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疫情当前,增强宝宝免疫力,父母必看

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原标题:疫情当前,增强宝宝免疫力,父母必看

疫情当前,增强宝宝免疫力,父母必看

对妈妈而言,经常为增强宝宝抵抗力,提高免疫力使宝宝远离疾病而努力。

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免疫力是指人体抵抗疾病的能力,它的作用 并非让人不生病,而是人不容易生病,即使生病也能在生病后迅速通过自身能力控制病情,并尽快康复。

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为了帮助宝宝获得良好的免疫力,我们推荐如下方法供年轻妈妈们参考:

母乳喂养

出生前,宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力;出生后,母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝,直到他建立自己的免疫系统。因此,妈妈应争取科学的母乳喂养,帮助宝宝增强免疫力。

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科学依据:

母乳喂养可以保护宝宝的消化系统呼吸系统和耳部不受感染,这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

营养的食物

食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:

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母乳期时,母乳是最好的营养食品;

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辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;

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在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。

提醒妈妈:摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力,乳铁蛋白是专门提高宝宝抵抗力的营养物质。

科学依据:

增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。

运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的宝宝,不论在什么季节,都应该鼓励孩子多参加运动,增强体质

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另外,活动身体可以加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。

科学依据:

淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。

休息和放松

充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后,休息和放松更是起着不容忽视的作用。

建议:妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点,确保宝宝每天都有一定的休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。

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科学依据:

身体的恢复过程是在休息时进行的。相反,持续不断活动使你的宝宝紧张劳累,这会影响到他们的免疫系统。

每天日光浴

我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害,但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作

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每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照,这将是一个很好的习惯。( 需要提醒的是,如果在冬天带新生宝宝晒太阳,最好不要隔玻璃窗晒,因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上,从而达不到防止佝偻病的效果。)

科学依据:

把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞,它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士。

注射疫苗

疫苗使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。

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在此,要提醒妈妈的是,你应当为宝宝保留每次记录疫苗注射的记录,以备宝宝进入幼儿园后,把记录交由幼儿园保健医生管理,作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。

科学依据:

疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性,而且可以使一定的人口产生免疫群,如果大部分人都有了免疫力,疾病就很难传播了。

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