本文作者:admin

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪

admin 1周前 ( 01-12 04:37 ) 9 抢沙发
产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪摘要: 原标题:产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪 科学研究表明:女性分娩后,子宫恢复如初,一般需...
原标题:产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪  第1张

科学研究表明:女性分娩后,子宫恢复如初,一般需要6周时间,医学上称为产褥期

卸货以后,宝妈要面对的第一个问题就是“坐月子”,而坐月子是我们自古以来的传统,月子期间也有很多禁忌。

但产后坐月子之路并不好走,而很多传统月子禁忌其实并不科学,如果遵守,很可能会让自己和宝宝受罪。所以我作为一名过来宝妈,今天就来给集美们避避坑!

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪  第2张

产后坐月子第一坑:“捂”字当先

很多宝妈在坐月子时,特别是冬天坐月子,听到老人说得最多的就是要“捂热”,比如衣服穿的厚厚的,再盖上大厚被,然后窗户紧闭,甚至连窗帘都拉上了!

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪  第3张

展开全文

但其实产后坐月子可以捂,但要学会科学的“捂”,科学的保护自己!如果室温在20~24℃时,其实不是需要要捂的。

★室内的保暖问题

对于北方的宝妈们来说,因为有暖气或地热,屋子里并不会太冷,所以没必要捂太多啦!而南方的宝妈们,冬季比较难熬,可以选择开空调或电暖气。

但不管用哪种取暖方式,都要保证室内的湿度,湿度在50%~60%左右,宝妈和娃都舒服。

小贴士可以购买个温度、湿度计进行监测更方便;加湿器最好选择静音款,不会影响休息;加湿器要勤换水、勤消毒!

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪  第4张

到了冬季,虽然天气很冷,但室内该通风还是要通风的,才能保证屋里面的空气新鲜,帮助宝妈和宝宝更好恢复与成长。

建议每天定时通风,而通风时,宝妈和小家伙要去其他房间待着,等换气结束后,再回来就好啦!另外,不建议拉上窗帘,会很压抑,更加影响产妇的心情~

★床上的保暖问题

北方的宝妈们要根据室内的温度来选择被子,如果温度很高,其实不需要盖那么厚哒!而南方的室内往往都比较冷,可以适当选择厚被子。

小贴士:不管薄被子还是厚被子,床单与被子记得选择纯棉材质,同时要勤洗勤换哦~

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪  第5张

★宝妈的个人保暖问题

宝妈冬季在家坐月子时,建议提前准备2~3套较厚的哺乳家居服,以此方便替换,还方便喂奶哦!而拖鞋要选择可以提上的棉拖鞋,同时鞋底也要防滑款。

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪  第6张

产后坐月子第二坑:个人卫生不要管

经常会听老人说:“坐月子不能洗脸、刷牙、洗头、洗澡,不然肯定会着凉,到时候就会出现月子病!”

但其实坐月子期间,宝妈很容易出汗,还要恶露、溢乳,身体不及时清洁,很可能会引起细菌感染,所以个人卫生问题同样需要注意哦!

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪  第7张

刷牙、洗脸要用温水进行,是可以清洗的。而洗头洗澡,建议宝妈们在产后2周后在进行就好!

洗澡要选择淋浴,水温适宜,洗澡时间不宜太久,洗完后尽快擦干,也用风筒吹干头发。

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪  第8张

产后坐月子第三坑:水果都不吃

很多宝妈在月子期间连水果都不吃,因为觉得水果比较凉。

首先来说,月子期间冰凉的物品和食物确实不能碰,但水果还是要吃的,只不过吃的时候有点讲究。

产后坐月子之路不好走,这四个坑宝妈要避开,以免自己和宝宝受罪  第9张

水果这要是正常室温,其实是可以吃的,但如果还是怕凉的话,可以将水果蒸了、煮了后再吃就可以啦!月子期间,水果要记得吃,补充维生素哦!

阅读
分享

发表评论

快捷回复:

评论列表 (暂无评论,9人围观)参与讨论

还没有评论,来说两句吧...