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小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!

admin 2周前 ( 01-13 04:29 ) 7 抢沙发
小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!摘要: 原标题:小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦! 2020年唰的一下就过去了,2021一眨眼也过了半个月,一...
原标题:小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!

2020年唰的一下就过去了,2021一眨眼也过了半个月,一年一度的腊八也不远了。都说“过了腊八就是年”,过了腊八节,距离过年真的就可以开始倒计时了。

中国人对于团员的向往非常强烈,过年过节,一定要一家人聚在一起吃点什么,虽然因为今年的特殊情况,最好还是少聚集,但是一家三口吃一些有节日氛围的小吃,还是可以满足的。

小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!  第1张

腊八最具代表性的食物,那一定就是腊八粥。腊八粥通过熬制,所有的食材都炖煮的软软的,无论是大人还是孩子都可以食用。

根据美国儿科学会建议,宝宝每天摄入的膳食纤维应该是自己的年龄加5,也就是一岁以上可以吃辅食的宝宝,每天应该摄入6克的膳食纤维。腊八粥就是一个很好的选择。腊八粥中各种谷物杂粮,可以提供充足的膳食纤维,有利于增强宝宝的咀嚼能力,同时还能改善宝宝便秘哦~

小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!  第2张

这一年,虽然遇到了太多不好的事情,但是和家人的感情依旧像这碗粥一样,热乎乎,甜蜜蜜的,虽然浓稠但却一点不觉得腻,好吃好看的腊八粥,抓紧时间做起来吧~

小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!  第3张

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材料:

红枣、核桃、枸杞、银耳、莲子、大米、江米、黑米、红米、玉米、绿豆、花芸豆、白云豆、红小豆、冰糖

小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!  第4张

步骤:

1,把除冰糖、银耳和核桃这三种食材以外的全部食材放入锅中,用清水淘洗2-3次,洗干净去除杂质

2,在清洗好的食材中放入核桃和银耳,用冷水浸泡2小时,然后放入电饭锅中,摁下煮粥功能

3,待完成后加入冰糖,搅拌至冰糖融化后即可食用

小孩小孩你别馋,过了腊八就是年~适合孩子的腊八粥攻略来啦!  第5张

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