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如果孩子习惯了以下睡姿,以后会又丑又笨,家长可别不当回事

admin 2周前 ( 01-13 04:38 ) 10 抢沙发
如果孩子习惯了以下睡姿,以后会又丑又笨,家长可别不当回事摘要: 原标题:如果孩子习惯了以下睡姿,以后会又丑又笨,家长可别不当回事 文|文儿 家有孩子,父母自然对孩子的健康和成长最上心,当然...
原标题:如果孩子习惯了以下睡姿,以后会又丑又笨,家长可别不当回事

文|文儿

家有孩子,父母自然对孩子的健康和成长最上心,当然对孩子的颜值也比较在意。像有些家长,甚至在孕期就开始琢磨吃什么可以让孩子皮肤白、眼睛大、头发浓密等,可见家长对孩子的成长,哪怕是小事都是非常上心的。

如果孩子习惯了以下睡姿,以后会又丑又笨,家长可别不当回事  第1张

前不久,我一个朋友说,她听人说孩子的睡姿也会影响智力和颜值,于是专门观察了她家孩子几个晚上,然后又参照症状,终于发现为啥她家孩子越来越丑的原因了。因为,有几种睡姿,确实不仅影响孩子健康、大脑发育,还会影响孩子的长相。

就比如,如果孩子习惯了以下睡姿,以后会又丑又笨,家长可别不当回事。

如果孩子习惯了以下睡姿,以后会又丑又笨,家长可别不当回事  第2张

习惯以下睡姿的孩子,以后会又丑又笨

①张着嘴睡觉

在我们老家,如果孩子张嘴睡觉,老人会说孩子没福气,福气都被“哈走”了。而从科学角度讲,孩子张着嘴睡觉确实不好,首先就是容易影响颜值。因为长期张着嘴呼吸,会导致气流冲击硬腭,造成变形。而且,小孩子的骨骼结构和肌肉组织等比较柔软,时间一长面部发育就会发生改变,比如上嘴唇短厚还往上翘、牙齿会长得参差不齐、上切牙外露、鼻唇沟消失,颜值就会下降。

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另外,用嘴巴呼吸少了鼻子的过滤,就很容易吸入一些脏东西,像灰尘颗粒、各种细菌等,容易导致呼吸道疾病。而且,用嘴巴呼吸会导致孩子吸入的氧气过少,造成睡眠质量差,甚至脑部缺氧、缺血。时间一长,孩子就容易出现记忆力差,反应迟钝等“笨笨”的表现。

枕高枕头仰头睡

这种睡姿,其实跟张嘴睡觉有一定的相通之处,而且枕高枕头仰头睡,也可能是导致孩子张嘴睡觉的一个原因。孩子长期保持这种睡姿,就会导致孩子颧骨变高,下颌往后缩,牙齿也会变得参差不齐。甚至,还会导致孩子驼背。时间一长,孩子的容貌变化和智力发育,都会跟张嘴睡觉导致的问题差不多。

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③蒙着被子睡觉

现在天冷了,孩子晚上睡觉很可能会有蒙头睡觉的习惯。但蒙头被窝里是暖和了,可二氧化碳的浓度也会很高,氧气就会不足。长时间蒙头睡,就会导致孩子缺氧、睡眠质量差、做噩梦,第二天还会头晕乏力、精神不佳,记忆力也不好,反应也会迟钝。

而一个看起来整天迷迷糊糊,脑子反应迟钝的孩子,给人的感觉傻傻的,自然整体气质也不好,也多少会影响颜值。

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该如何帮孩子改掉不良睡姿呢?

睡姿看起来是小事,但牵扯到孩子的发育和颜值,就是大事了。所以,家长千万别不当回事。想要帮助孩子改掉以上不良睡姿,不妨试试以下方法:

①有针对性地应对张嘴呼吸

孩子张嘴睡,除了要家长提醒孩子注意,还可以人为干预。比如,在医生指导下睡觉时给孩子带上“口罩”,这种口罩是专门干预口呼吸的,戴上能帮助孩子把嘴巴闭上,但也不会让孩子有捂得慌的感觉。

同时,还可以训练孩子用鼻子呼吸,尤其是运动慢跑的时候,让孩子闭上嘴巴,用鼻子调整呼吸。另外,像吹口哨、嚼口香糖等,也可以锻炼孩子的舌头和颊肌,让孩子慢慢改掉张嘴呼吸的习惯。

如果孩子习惯了以下睡姿,以后会又丑又笨,家长可别不当回事  第5张

②避免孩子晚上入睡枕太高

有些孩子,从小家长就给他枕枕头,随着年龄的增长,枕头的高度也在不断升高。其实,这是不对的,枕头要柔软舒适,让孩子枕上之后头和身体要在同一水平线上。而且,也要提醒孩子,不要枕着胳膊睡觉。这样,孩子的下颌不会后缩,颈曲线也不会被改变,对身体发育才有好处。

③睡觉时给孩子整理好被子,保证睡眠环境舒适

孩子为什么习惯蒙着头睡觉呢?第一,可能是因为天气太冷了,孩子想要把头缩进被窝保暖。第二,可能是周围环境太过嘈杂,孩子想蒙着头安静入睡。第三,可能是周围环境让孩子心生恐惧,胡思乱想睡不着,只有蒙着头睡才有安全感。

所以,家长要对症下药,睡觉时给孩子整理好被子,天气暖和时被子盖到孩子的腋下,天冷的时候盖到脖子下面。然后就是帮孩子营造一下睡眠环境,比如安静一点、温暖一点、温馨一点,这样孩子才能不蒙头就安然入睡。

总之,家长一定要注意孩子的睡姿问题。如果发现孩子有以上几种睡姿,一定要想办法帮孩子纠正,别等到影响孩子发育和颜值的时候再后悔。

【话题讨论:家长们,你注意过孩子的睡姿问题吗?】

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