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产后奶水少可能跟这些因素有关,快来看看你是否也中招了!

admin 2周前 ( 01-14 04:14 ) 7 抢沙发
产后奶水少可能跟这些因素有关,快来看看你是否也中招了!摘要: 原标题:产后奶水少可能跟这些因素有关,快来看看你是否也中招了! 大家都知道母乳喂养不仅对宝宝好,对宝妈本身的好处也是非常多的,...
原标题:产后奶水少可能跟这些因素有关,快来看看你是否也中招了!

大家都知道母乳喂养不仅对宝宝好,对宝妈本身的好处也是非常多的,因此现在大多数家庭都会选择母乳喂养,但是有的宝妈却是有心无力,因为奶水不足,不得不选择混合喂养或者是奶粉喂养。

为何产后会出现奶水少的情况呢?其实通常和以下这些因素有些关系,下面我们就一起来了解一下吧,看看你是否也是其中之一呢?

产后奶水少可能跟这些因素有关,快来看看你是否也中招了!  第1张

1、没有尽早开奶

沈阳九州家圆医院的专家表示不管是剖腹产还是顺产,在产后都应该尽早开奶,因为宝宝吃奶时吸吮的刺激能够让宝妈分泌更多的乳汁。

2、缺乏哺乳刺激

宝妈不能够一开始母乳不足或者是一时的母乳不足,就想要放弃母乳喂养,母乳不足也有可能是由于宝宝的吸吮不够,对于乳腺的刺激不足,自然也就不能够分泌充足的乳汁,因此当母乳不足时不要一下就放弃,先尝试多让宝宝吸吮乳头,刺激乳腺看看。

产后奶水少可能跟这些因素有关,快来看看你是否也中招了!  第2张

3、不合理的饮食结构

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有的宝妈在产后为了能够尽快恢复苗条的身材,可能在坐月子的时候就开始有意识的节食,但这样就有可能会导致摄入的营养物质不足,进而影响到奶水的分泌与质量。对于宝妈来说重要的是要多吃些富含蛋白质和各种营养的食物,可以适当的多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。

4、休息不足,身体疲劳

乳汁的分泌是受多种激素的影响,而规律作息能够保持激素分泌的平衡。若是经常熬夜,休息得不到保障,泌乳量可能就会下降,因此当奶水不足时就要考虑到是否是休息不足导致的,若是有这个因素,那么之后可能就需要家人平时多照顾宝宝一下,让宝妈能够有更多的时间休息一下。

产后奶水少可能跟这些因素有关,快来看看你是否也中招了!  第3张

5、心理压力过大

也有不少的宝妈实际上并不是分泌不了充足的乳汁,而自己心理压力过大,将乳汁都给“吓退”了,一般这样的都是对哺乳缺乏了解,对自己没有信心导致的。因此宝妈需要多了解母乳喂养的相关知识、科学育儿的相关知识,了解的越多,焦虑就会越少。

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