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忠告家长:此物要给娃常吃,孩子一冬天不积食,春天长大个!

admin 1周前 ( 01-14 04:28 ) 5 抢沙发
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原标题:忠告家长:此物要给娃常吃,孩子一冬天不积食,春天长大个!

忠告家长:此物要给娃常吃,孩子一冬天不积食,春天长大个!常言道:“若要小儿安,三分饥与寒”,也就是说为了能够保障孩子的健康,平时不要给孩子吃得过饱,避免出现积食。前几天好朋友家的小孩,由于吃了过多的零食,导致出现积食,一下子让朋友措手不及,赶紧带着孩子去医院治疗。现在离春节越来越近,很多家庭都会买许多美食,别说小孩子,就是成年人看到好吃的,也经不起诱惑。小孩子偶尔积食也在所难免,但如果经常出现积食的现象,这时作为父母的一定要引起注意。小孩出现频繁积食是比较严重的,时间长了不仅会影响身心健康,还会阻碍成长发育,今天厨房姐就给大家推荐一种食材,要常给娃吃才对!

忠告家长:此物要给娃常吃,孩子一冬天不积食,春天长大个!  第1张

没错,它就是苹果!苹果在冬季的价格还挺实惠的,几乎每年的冬季,我家都会买上几十斤,苹果不仅好吃,而且它的营养价值也很高。它富含蛋白质、多种维生素、碳水化合物、葫芦卜素、苹果酸以及钙、铁、钾、磷等多种微量元素。除此之外,苹果中所富含的膳食纤维可以促进肠道的蠕动,快速将体内残留的垃圾排出体外,特别是小孩子出现积食后,不要盲目的用药物治疗,有时用食疗的方法会更健康。苹果的吃法有很多种,基本上都是生吃,也可以用来煮粥,今天就教大家一个简单的方法,口感香甜,小孩子爱吃,下面就把详细做法分享给大家。

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苹果山楂水

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所需食材:苹果1个、山楂3-5个、陈皮5克、老红糖2小块

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详细制作方法

1、首先将备好的山楂清水洗净,然后切开去掉里面的山楂籽,控干水分备用,陈皮同样洗净备用。

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2、把苹果洗净去皮,切成大小均匀的块状,切好的苹果最好是放入盐水中浸泡,避免被空气氧化。

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3、食材处理好之后,分别将苹果、山楂及陈皮放入养生壶或煮锅中,加入适量的清水,选择花茶程序,大概煮15分钟即可。

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4、煮好之后,再放入红糖,并搅拌至融化后,就可以倒出趁热食用了。

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冬季,遇到它必买30斤,一斤1.5元,坚持每周吃3次,孩子不积食!无论是春节还是日常,孩子的饮食一定要合理安排,控制好孩子的饮食量,避免出现积食,更不要多吃油腻的食物,隔天喝一碗苹果山楂水,让孩子的肠胃更疏通。

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