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这五类食物“吃得越多”,孩子“智力越差”,家长且喂且控制

admin 1周前 ( 01-14 04:38 ) 6 抢沙发
这五类食物“吃得越多”,孩子“智力越差”,家长且喂且控制摘要: 原标题:这五类食物“吃得越多”,孩子“智力越差”,家长且喂且控制 文丨木莲妈妈,原创内容 通过对2016-2020...
原标题:这五类食物“吃得越多”,孩子“智力越差”,家长且喂且控制

这五类食物“吃得越多”,孩子“智力越差”,家长且喂且控制  第1张

文丨木莲妈妈,原创内容

通过对2016-2020年家长对儿童饮食调查结果显示,65%的家长都比较关注孩子们的饮食,24%的家长会持比较无所谓的态度。

成长过程中的饮食,跟孩子的健康、发育息息相关,尽管大多数家长在这件事上已经做到“尽心尽力”,但是难免有自己忽视的细节或不知道的方面。

比如,有些家长会因不知道常见的这五类食物会影响到孩子的智力,而没有控制的让孩子吃,从而可能会造成“吃的越多、智力越差”的后果。

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健康的饮食,有利于孩子们身心、智力等方面的发育。通过对这五类食物对孩子“智力”发育的威胁,提倡家长们今后面对孩子的饮食,能够更加做到科学膳食营养补充。

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白糖吃得多会让宝宝不爱吃饭

白糖对孩子发育的危害,并不仅仅停留在对智力的影响上,还集中在以下三个方面

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①食用过多白糖,会导致孩子体内血糖水平升高、蛀牙问题

②食用过多白糖,会影响孩子的饱腹感、不想吃饭或不好好吃饭、身体发育受限等

③食用过多白糖,严重的话还还会危机孩子的肝脏功能的发育和使用。

因此,不建议家长从小就不控制的给孩子食用太多白糖,当孩子非常想吃的时候,建议家长可以寻找代替品:比如用一些水果切成丁状或选择蜂蜜、奶制品代替等。

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油炸食物吃得多会让孩子体重肥胖

油炸食物,多是肉类或鱼类食物。这些食物油炸之后,会对孩子的智力发育和健康造成量大方面的威胁:

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1)肉类和鱼类的脂肪,在高温油炸或者长时间的暴晒之后,会形成对孩子大脑发育有严重影响的过氧化脂质,孩子食用的越多、时间越长,对孩子的智商发育影响越大;

2)油炸食物本身具有高油脂、高热量、不易消化的特点,孩子食用过多,会给其身体带来肥胖等身体健康问题。

如果孩子想吃油炸食物,建议家长可以自己在家里做给孩子吃,这样提高食物的安全性,而且让孩子少吃肉类或鱼类的油炸食物。

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咖啡或者茶不适合小朋友

咖啡或者茶中都含有促使大脑兴奋的物质,这类物质,如果长期食用,会造成大脑对其的依赖性。如果停止食用,大脑自身会达不到兴奋的状态,从而注意力和精力造成影响。

比如咖啡中的咖啡因,如果食用过多,就会对神经系统造成伤害,这对孩子的智力和注意力都是非常不利的,并且还会对心脏造成负担。

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生活中,很多大人会选择用这两种食物来提神,孩子看到后会习惯性的进行模仿。

为了孩子智力和身体的发育,家长最好不要让孩子过早的饮用这两种食物,同时可以选择对健康有好处的水果类、奶类的饮品来代替。

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奶油制品食物,孩子再爱也要控制

奶油制品可以说是很多孩子的最爱了,甜甜的奶油经常会让孩子们不可自拔。可是如果孩子经常食用奶油类食物,无疑会因高热量影响到孩子的健康发育。

而且最重要的是,现在市面上有些奶油制品,商家制作过程中使用的是人造黄油,人造黄油中含有一种叫做反式脂肪酸的物质。

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一旦孩子使用过多,不仅会影响食欲,而且还对其注意力、反应力等智力方面产生影响。

因此,不建议家长经常给孩子购买此类食物,如果孩子忍不住想吃,家长可以选择用牛奶或酸奶类的制品来代替。

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精品米、面粉类食物不要过早食用

精品米、面类食物,作为生活中的“主食”类食物,因家长缺乏对其的了解,会在孩子可以吃“成人饭”之后,就开始给他们食用。

可是过早的长期食用,真的对是有利于孩子的健康成长吗?有利于大脑智力发育吗?精品米面类食物,在经过多道制作工序之后,其实其中的营养价值会大大折扣。

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比如其中的有利于孩子大脑发育的维生素会慢慢的流失,所以孩子长期食用,对于他们的大脑智力发育是不利的。

家长们需要了解到这一点,如果选择代替物的话,家长们可以选择粗粮,尤其是在孩子大脑发育的关键期。

当然,有对孩子智力发育不利的食物存在,也有促进孩子智力发育的食物存在,家长们完全可以在孩子大脑发育的关键时期,从饮食入手,促进孩子的大脑发育。

孩子们任何食物的营养补充,适当即可,不多不少为宜,这是科学均衡饮食的原则之一,这需要家长们去遵。

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