培养宝宝自主进食，千万别错过这个黄金时间段！

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想让宝宝自主吃饭

还得有这些“小心机”！

◆ 满足宝宝自主动手的意愿

培养宝宝自主吃饭的过程，往往是一个艰难且鸡飞狗跳的过程。

打翻饭碗都是小事，最让老母亲头疼的，还是吃完饭后的善后工作：洗衣拖地抹桌子！

所以很多家长为了省事干脆就是喂孩子吃，但菌菌并不推荐这种做法。

宝妈可以先让宝宝 熟悉餐具。

在喂饭时给他一个勺子，让他自己玩耍，给他示范拿勺子、将食物喂到嘴里的动作，引导孩子模仿。

（图源：pexels.com）

等孩子知道如何正确拿勺子之后，再试着用勺子吃东西。

在开始使用勺子时，一定会出现宝宝吃饭吃得到处都是。

家长们可以提前准备好小围兜、吸盘碗、小桌椅等，方便给宝宝打扫“战场”。

宝宝刚开始练习吃饭，遇到各种突发情况是常有的事，家长们可千万不要嫌麻烦，要耐心鼓励宝宝哦！

◆ 建立吃饭的仪式感

首先要 拒绝追着宝宝喂饭吃！

这不仅会容易造成宝宝吃得过多，也不利于宝宝养成自主进食的习惯。

（图源：pexels.com）

帮助宝宝建立良好的 吃饭仪式感，能让他觉得吃饭是一件很重要的事情：

●饭前洗手、穿围兜；

●不能再床上、电视旁等地方吃饭，每个家庭成员都要坐在餐桌旁专心吃饭；

●吃饭时不能玩手机、看电视等。

同时，需要帮助宝宝养成良好的吃饭习惯，逐步培养宝宝按时吃饭的习惯。

比如宝宝如果在饭点不好好吃饭，家长也不必强迫或追着喂。

可以先询问他是否真的不愿意吃，再跟他约定下顿饭之前不可以吃小零食。

当然中途家长一定要记得坚持原则！

让孩子适当地体验饥饿感，让他明白在餐桌上要好好吃饭，不吃就只能饿着。

（图源：pexels.com）

但有些特殊情况，宝宝身体不舒服或者其他情况下，家长就不能采取饿一顿的办法了。

具体情况要具体分析嘛！

最后总结一下，培养宝宝自主进餐的习惯，做到以下几点就完全可以了：

●让宝宝自己动手；

●固定时间进餐；

● 在固定地点 （餐桌、宝宝椅等）进餐；

● 培养良好的餐桌习惯 （餐前准备等）；

●注意培养宝宝的餐桌礼仪。

其实除了宝宝的吃饭问题，生活中的宝宝疾病才是更困扰家长的难题！

宝宝生病，在家自行喂药有极高的用错药的风险，但现在特殊时期，去医院又怕宝宝交叉感染。

而且儿科医院看病难现象，过度治疗、滥用抗生素都是十分普遍的问题！

病痛中的宝宝可等不起！

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责编：王静

医学审核：王平

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