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引入辅食后,应该给娃先喝奶还是先吃辅食?顺序搞错可能不利吸收

admin 2周前 ( 02-14 04:16 ) 8 抢沙发
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原标题:引入辅食后,应该给娃先喝奶还是先吃辅食?顺序搞错可能不利吸收

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中国营养学会建议,婴儿在达到6月龄以后,需要尽早引入辅食。

编辑:邱写写

辅食是宝宝们步入成人饭菜前的过渡期,辅食的引入,意味着宝宝们的饮食从此向爸妈看齐,需要接触大千世界的各种食材了。

随着辅食的引入,各种问题也接踵而至:辅食什么时间加?怎么加?先喝奶还是先吃辅食?一大串的问题,可把新手宝妈给彻底绕懵圈了。

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引入辅食后,应该给娃先喝奶还是先吃辅食

前几天闺蜜给我发来消息求助,孩子刚满6个月,打算加入辅食,米粉都买好了,闺蜜突然发现一个问题,那就是不知道应该什么时候给娃吃。

孩子吃奶之后喂米粉,担心宝宝吃得太饱,对辅食没兴趣;孩子饥饿的时候喂米粉,闺蜜又担心营养不足、消化不好。

真不愧是亲妈,什么问题都是事无巨细,不得不说,闺蜜虽然是个新手宝妈,在做母亲这件事上,还是非常较真的。

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很多时候都是这样,感觉很简单的事情,实际操作的时候,往往有很多拿不准的问题。在给娃添加辅食的时候,宝妈们总会发现各种各样的细节。

到底应该先加辅食,还是先喝奶呢?虽然已经引入了辅食,但宝宝的饮食依然是以母乳为主因此辅食可以加在两餐中间,像零食一样混进去,在宝宝不饿不饱的时候引入。

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辅食从什么时间开始引入

中国营养学会的建议是,在宝宝满6月龄时候开始引入辅食,但每个宝宝发育情况不尽相同,因此还要考虑宝宝的实际情况。

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《儿科学》认为,辅食的加入时间需要个体化,建议在孩子体重达到6.5~7kg,并且可以稳定坐着、抬头、进食的时候加辅食,一般是在4~6月龄左右。

▼ 宝妈们可以参考以下三个标准:

  • 可以稳定坐着:宝宝能够独立靠着椅子坐直,是引入辅食的基本条件。
  • 挺舌反射消失:小家伙可以吃进勺子里的辅食,不会吐出来,是加入辅食的必备条件。
  • 对食物有兴趣:宝宝主观上对食物感兴趣,愿意尝试,是添加辅食的最佳时期。

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这三个条件全都符合的时候,可能是4~8月龄之间的任意时间,只要宝宝积极性高,都是最适合的辅食添加时间。

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加入辅食后,先喝奶还是先吃辅食

那么在加入辅食的初期,应该在什么时间吃辅食呢?

6~12月龄的婴儿依然以母乳为主食,每日的母乳摄入量在400~600ml,提供宝宝主要的营养需求,不可忽视。

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此时的辅食,可以当做零食,选在哺乳的间隙来喂。比如在早晨和中间哺乳的间隙,加入一餐辅食,宝宝适当吃2~3勺,吃得很开心,也不影响营养的摄入。

如果在宝宝太饿的时候加辅食,宝宝肠胃不适应完全的粗粮摄入可能会吸收不好,营养也跟不上;而宝宝太饱的时候,对辅食没什么兴趣,也是不适合引入的。

随着宝宝月龄增加,食量越来越大,但母乳的摄入量并不增加,相反,辅食的占比越来越大,从泥状辅食,逐渐过渡到颗粒状、块状,形态和食量都在增大。

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添加辅食需要注意些什么

给宝宝加辅食,是一个非常精细的活儿,有很多需要注意的事情,不少宝妈稀里糊涂中容易犯错。

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1)单一种类添加

像蛋黄、一些热带水果、海鲜类的辅食,可能存在常见的过敏原,为了避免混淆,建议单一种类辅食单独吃2~3天,确定宝宝可以适应,再更换辅食的种类。

如果像大杂烩一样引入辅食,一旦宝宝真的出现过敏,很难判定到底哪种食物过敏,处理起来会比较麻烦。

2)避免辅食引入过早或过晚

有的宝妈比较心急,宝宝没到4月龄就开始喂饭,这个时候宝宝肠道菌群不完善,太早加入辅食不易消化,可能会出现营养跟不上,甚至是肠胃不适、腹泻的情况。

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如果辅食添加时间太晚,8月龄以后还没有引入,错过了宝宝的食物敏感期,不仅让宝宝对辅食索然无味,还不利于宝宝口腔肌肉的发育。

3)避免过早引入糖和盐

调味品虽然美好,但是小宝宝并不需要,太早引入食盐,会给宝宝代谢系统带来巨大的压力,1岁以下的宝宝不建议额外吃盐或糖。

小岛今日话题:辅食添加的路上,有哪些需要注意的细节?

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