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假期胃脘不舒服,可常按足三里!

admin 2周前 ( 02-18 04:36 ) 6 抢沙发
假期胃脘不舒服,可常按足三里!摘要: 原标题:假期胃脘不舒服,可常按足三里! 很多妈妈在生产完之后大部分的时间就是卧床休息,即便是月子过去了也愿意卧床,懒得动弹,懒...
原标题:假期胃脘不舒服,可常按足三里!

很多妈妈在生产完之后大部分的时间就是卧床休息,即便是月子过去了也愿意卧床,懒得动弹,懒得出门,身体虽然没有长胖太多,但是嘴巴里却越来越没有味道,慢慢的胃口不知道什么时候开始变差了、奶量也逐步变少了,虽然吃了很多补气血的汤药,但是效果还是不尽人意,这是为什么呢? 还有就是现在是过年,这期间走亲访友的比较多,到了哪里都是一顿大鱼大肉,但是胃脘部分总是不太舒服,这是为啥呢?这就是脾胃受损了。

假期胃脘不舒服,可常按足三里!  第1张

足三里穴又称为下三里穴,在膝眼下三寸,三寸两筋间。在古代的《回阳九针》、《天星十二经决》里面都把足三里列为首要穴位,主要治疗脾胃疾病。经常点按针灸不仅可以补中益气,健脾养胃以促营养吸收,还可以增强人体抵抗病邪的能力,达到强壮补虚、防病保健的目的。

在我们认识的一些老中医那里,常常是把足三里作为治疗奶少的首要选穴。现代医学研究也认为刺激足三里之后,血液中的调理素等能明显上升。这充分证明了该穴位的价值。

假期胃脘不舒服,可常按足三里!  第2张

产后妈妈,在生产完毕之后身体缺乏的营养物质比较多,需要大量的补充营养,这就不可避免的摄入很多肉、蛋、奶等,刚开始妈妈的体内运化还算平稳,可是随着时间的推移,产妇的运动量越来越小,但是饮食量会越来越大,且高蛋白、高脂肪的物质居多,这些都可能会造成产妇的脾胃失调、呃逆、脘腹胀闷、脸色暗淡等,不仅如此,奶量还可能会成断崖式下降。

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假期胃脘不舒服,可常按足三里!  第3张

那如何解决这个问题呢?就是常按足三里,经常刺激该穴配合食疗法即可解决。

我们要的就是足三里的“健脾理气、和胃降逆、化痰、平喘”的功能。每天当孩子休息的时候,自己拿个点穴棒或者其他硬物点按足三里一会儿,就能达到很好的效果。这样做不仅能强化脾胃,还能和肠通便,治疗胃肠功能紊乱所导致的便秘、腹泻等疾病。

假期胃脘不舒服,可常按足三里!  第4张

另外,饮食上的也要加一道粥,那就是“山药红枣小米粥

前面我们讲过,这个粥不仅能补气补血,还能健脾和胃是产后妈妈的最佳粥食。

假期胃脘不舒服,可常按足三里!  第5张

拿一根或半根麻杆山药,加上七颗红枣,放两把小米,一起熬煮半小时即可,每天早晚喝一碗,健脾效果就非常好,赶紧试试吧!

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