摘要：
原标题：一个动作，毁了宝宝睡眠！“白+黑”双攻略，秒治夜醒、抱睡！ 宝宝夜醒耽误的不止是宝妈宝爸的睡眠，最扎心的是还会导致宝宝... 宝宝夜醒耽误的不止是宝妈宝爸的睡眠，最扎心的是还会导致宝宝睡眠时间不够，从而影响生长发育！
而且一旦睡眠差是由生病导致的， 宝妈宝爸很容易忽视，不能及时发现宝宝的异常。
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夜醒的原因要找到
宝宝生病了
鼻塞、发热、胃肠道不舒服（肠胀气、肠绞痛等）或是长了湿疹，都会导致宝宝睡不踏实，频繁夜醒。
因此，宝妈定爸第一时间要排查这些症状，找到原因后给宝宝对症治疗、护理。
正常的生理原因
夜醒是每个宝宝的必经之路，排除疾病原因，一般多是生理因素导致的。比如，惊跳反射(夜惊)、出牙期不适、饿了等等。
如果宝宝白天见不到妈妈，产生了分离焦虑，也会导致夜醒。
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减少夜醒，先从白天下功夫
增加宝宝运动量
白天睡眠要适量
尽量避免分离焦虑
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终结夜醒，晚上用这4招！
改善宝宝的睡眠环境
宝宝睡觉时，容易受到环境的影响，有时进入到新的睡眠环境也可能会增加夜醒的次数。
戒夜奶、减少夜奶
频繁夜奶无论是因为娃饿了要吃还是要安抚，都会增加宝宝夜醒的次数。
不过渡干扰
安抚时，重复入睡前的最后一件事
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肚肚舒服，更好睡眠
乳清蛋白，被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。它含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。
育婴博士奶粉中的乳清蛋白，更富含色氨酸，有助于宝宝的睡眠！
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希望正在奶粉喂养宝宝，或者即将奶粉喂养的宝妈宝爸们，都能避开这些危险操作，跟着育婴博士的”专家育儿团“一起科学育儿。
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