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春季这两种水果容易导致孩子腹痛,娃再馋也要少吃,家长要留心

admin 1周前 ( 02-21 04:38 ) 5 抢沙发
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原标题:春季这两种水果容易导致孩子腹痛,娃再馋也要少吃,家长要留心

春季这两种水果容易导致孩子腹痛,娃再馋也要少吃,家长要留心

文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

春季将要到来,家长可以选择的水果种类也跟着出现了变化:

柑橘、小番茄、草莓、菠萝等水果,哪些比较适合孩子吃,哪些水果孩子吃的时候需要注意呢?

柑橘、小番茄、草莓、菠萝等水果,哪些比较适合孩子吃,哪些水果孩子吃的时候需要注意呢?

春季这两种水果容易导致孩子腹痛,娃再馋也要少吃,家长要留心  第1张

本文配图均源于网络,图文无关

大多数水果是比较健康的食物,孩子多吃一点没有关系,但也要小心一些不适合孩子多吃,但是很受他们喜欢的水果。

以免宝宝们在吃的时候,控制不住自己,结果身体难受。

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春季少吃两种水果

柑橘

虽然从秋季开始就可以吃到柑橘,但是春天的柑橘更甜,口感、味道很受小朋友的喜欢,而且价格很是便宜。

家长们总是一次买好几斤,于是喜欢吃柑橘,又控制不住自己的孩子,可能一天就可以吃完。

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这样导致的后果就可能是,孩子开始 便秘、腹痛、口腔黏膜受损、嗓子发干,难受好几天。

这是因为柑橘里面含有大量的有机酸,对口腔、胃里面的黏膜有腐蚀性,吃多了会使身体受损。

这是因为柑橘里面含有大量的有机酸,对口腔、胃里面的黏膜有腐蚀性,吃多了会使身体受损。

而且柑橘的 含糖量很高,差不多有 10%,宝宝一次性摄入过多的糖,也会对胃部造成刺激,还有可能使 牙齿龋化

菠萝

菠萝的香味非常诱人,虽然吃起来让人觉得不舒服,但是光凭味道就可以吸引很多的孩子。

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但是菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶,很多宝宝吃了之后可能出现恶心、呕吐、腹痛、皮肤痒、口腔发麻等情况。

但是菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶,很多宝宝吃了之后可能出现恶心、呕吐、腹痛、皮肤痒、口腔发麻等情况。

家长用盐水泡和 加热的方式,可以 破坏这种蛋白酶,不过加热的方式更好,而且加热后的菠萝,味道也更好。

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孩子春季吃水果,还有哪些注意事项呢?

孩子每天需要吃多少的水果?

《中国居民膳食指南》建议:孩子从6个月大,开始吃辅食的时候,就可以吃水果了。

6~12个月大,每天吃25~100g的水果;

13~24个月大,每天吃50~150g的水果;

2~3岁,每天吃100~200g的水果;

4~5岁,每天吃150~250g的水果;

6岁以上的孩子,每天可以和成人一样,吃200~350的水果了。

6~12个月大,每天吃25~100g的水果;

13~24个月大,每天吃50~150g的水果;

2~3岁,每天吃100~200g的水果;

4~5岁,每天吃150~250g的水果;

6岁以上的孩子,每天可以和成人一样,吃200~350的水果了。

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为了孩子营养均衡,他们每天的水果最好可以是不同种类,而且需要按颜色来分类。

水果一般有 红、黄、紫、绿四种颜色,如果每天可以集齐四种颜色,就比较好了。

一直吃单一的水果,不仅可能导致营养不均衡,还可能因为同一种水果吃得过多,使身体出现不适。

孩子每天什么时候吃水果?

水果的营养不会因为吃的时间不同而发生改变,除非变质,因此早、中、晚都可以吃。

如果家长 不希望孩子正餐的时候吃得太多,摄入很多碳水,可以在 临近吃饭的时候给孩子吃水果。

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但是对于那些 消化能力弱的孩子,可能饭前吃水果后,就完全不想吃米饭了,家长可以让孩子将水果 当加餐

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春季到来,孩子的护理也需要有不同的重点,家长一般需要注意这几个方面。

增强免疫力

春季的 气温很不稳定,忽高忽低的,孩子很容易就生病,还很容易被 其他人传染

因此,增强孩子的免疫力很重要,平时多让孩子吃 肉奶蛋豆类食物,补充优质蛋白质,提高免疫力。

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注意让宝宝保持 充足的睡眠和良好的心情,同样能增强体质

小心过敏

春天到了,花粉、粉尘、各种植物的絮都会增多,易过敏体质的孩子在这个季节可能会打喷嚏,皮肤发干、发痒,出现哮喘、眼睛发红等情况。

春天到了,花粉、粉尘、各种植物的絮都会增多,易过敏体质的孩子在这个季节可能会打喷嚏,皮肤发干、发痒,出现哮喘、眼睛发红等情况。

因此,家长需要做好家里的清洁,嘱咐孩子出门的时候带好口罩,少吃海鲜等食物。

多补水

一些地区的春天,也是属于比较干燥的季节,家长记得多为孩子补水,一天喝满 1000ml

除此之外,还可以通过 水果、蔬菜,炖汤来为孩子补充水分,水果尽量选择温性的。

不过汤的营养成分少、油盐含量高,不能作为主要的补水方式。

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