本文作者:admin

这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育

admin 4天前 ( 02-22 04:25 ) 3 抢沙发
这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育摘要: 原标题:这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育 文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭) 有很多儿科医生、中医都描述过这样一种情况...
原标题:这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育

文 | 妈之道(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭)

有很多儿科医生、中医都描述过这样一种情况,一到假期的时候,带着孩子来咨询脾胃问题的家长就特别多。

而很多孩子确实小小年纪,脾胃就很虚弱、肠胃不健康。

这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育  第1张

本文配图均源于网络,图文无关

家长们讲述的孩子身体情况,基本也类似:

“我家孩子特别的挑食,不吃正餐,总爱吃零食。”

“孩子大便不通畅,有便秘的情况。”

“他特别爱流汗,晚上睡觉的时候也是。”

“孩子晚上睡觉磨磨蹭蹭的,还睡不安稳,白天又总是精神不好。”

“您说他是不是脾胃虚弱呀?”

如今的孩子吃得越来越好,口腹之欲总是能轻易被满足,但也常常因吃的问题,导致脾胃不好。

这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育  第2张

于是担心孩子没营养的家长,开始担心他们脾胃不好。

但也不怪家长紧张和焦虑。

人的脾胃是消化食物,吸收营养的地方,关系到了一个孩子的生长发育,实在太过重要了。

脾胃虚弱的孩子,往往容易出现这些生长问题

身体瘦小

肠胃不好的孩子因为食欲不振,消化能力、吸收能力较弱,容易出现 营养不良的问题。

身体没有足够的营养支撑,怎么发育得好呢?

经常生病

脾胃虚弱的孩子营养不足,晚上又睡不好,就可能导致 抵抗力下降,出现经常生病的情况。

这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育  第3张

肠胃出现更严重的问题

如果不及时调理,肠胃可能由虚弱变得 发炎、溃疡,出现更严重的肠胃问题。

因此,家长在平时需要少让孩子吃这四种不利于脾胃健康的食物。

生凉食品

寒凉的食物低于胃部的温度,很容易 刺激胃粘膜,短期可能出现腹泻的情况,时间长了,肠胃功能就受损了。

而生的食物, 没有熟食好消化,还可能藏有 病菌、寄生虫等,非常不适合孩子的脾胃。

油腻食品

炸鸡、烤串之类的油腻油腻食品,也不能让孩子多吃。

这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育  第4张

上面的 动物油脂比较难消化,油炸食品的外壳又比较硬,更会 加重肠胃的负担,导致孩子脾胃虚弱。

高糖食品

高糖的甜食会 促使胃酸分泌过多,同样损伤胃粘膜,特别已经脾胃不好的孩子,受到的伤害更大。

重口味食品

重口味的食物,往往含有过多的盐、辣椒等调料,很容易 对胃部造成刺激,导致 胃粘膜损伤

这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育  第5张

而且孩子 习惯吃重口味食物后,就不爱吃清淡健康的饮食了。

以后长期吃调料重的食物,也会致使胃部 反复受损,难以好转。

孩子的脾胃问题因饮食引起,也需要通过饮食来调理。

不要让孩子吃太多

家长总是喜欢看孩子吃饭,如果他们吃得多就高兴,不想吃的时候,就 追着喂

这样很容易导致孩子脾胃问题。

孩子不想吃饭,可能是因为他们不饿,那就等饿的时候再吃,没人规定一天只能吃三餐。

相反地,少食多餐还更加健康。

孩子能吃的时候,也不能任由他们吃,有个 八分饱就行了,吃太撑还容易积食。

这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育  第6张

这就需要家长了解孩子平时的食量,取一个合适的量。

注意饮食卫生

家长的碗筷和孩子的需要分清楚,他们的食物最好单独装,或吃饭的时候用公筷。

总之,避免孩子沾到大人的口水。

大人的身体中一般有 幽门螺旋杆菌,而且只传染给孩子,导致他们出现肠胃问题。

不可边吃边玩

吃饭的时候 注意力不集中可能导致胃部的供 血不足减缓肠胃蠕动,从而影响孩子脾胃。

多吃水果蔬菜

水果蔬菜里含有丰富的膳食纤维,可能促进肠胃的蠕动,令肠胃更加健康。

这四种伤脾胃的食物少给孩子吃,以免影响娃的生长发育  第7张

平时不能只让孩子吃肉,需要鼓励他们吃水果蔬菜。

孩子的成长过程中,难免会出现各种各样的问题,家长也不要太焦虑,以免先拖垮自己的身体。

当焦虑的情绪传染给孩子后,也影响他们的身心健康。

阅读
分享

发表评论

快捷回复:

评论列表 (暂无评论,3人围观)参与讨论

还没有评论,来说两句吧...