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闭着眼做都好吃,女儿一周要吃3次,2分钟就学会~宝宝辅食

admin 1周前 ( 02-23 04:38 ) 7 抢沙发
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原标题:闭着眼做都好吃,女儿一周要吃3次,2分钟就学会~宝宝辅食

闭着眼做都好吃,女儿一周要吃3次,2分钟就学会~宝宝辅食  第1张

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每次我煮咖喱,小思同学都要扑过来,围着我不停的说道。

“哇,这咖喱也太香了吧。” “咖喱汁好浓啊,给我多舀一点。” “妈妈,给我再加一碗饭吧!”

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在我们家,如果小思想吃点咸淡味丰富一点的饭菜,我首选的就是咖喱类的美食。

这种儿童咖喱块,去除了额外的防腐剂和添加剂,使用减盐配方,咸味不重,咖喱的香味更足了,很适合给宝宝解馋。

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跟着我一起“入坑”的姐妹们,都对这咖喱爱到不行,随手往锅里丢进一块,煮到熟透,浇在米饭上,宝宝分分钟光盘。

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虽然咖喱饭已经够好吃了,但是经过我的改良这成这个米饭挞,真是意外的好吃,强烈推荐姐妹们试一试。

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米饭凹成蛋挞的造型,再铺上香喷喷的咖喱虾,淋上蛋液,塞进烤箱,烤一下,这香味不夸张的说,坐在客厅都闻得到。

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食材:虾2只、杂粮米1袋、鸡蛋1个、卷心菜30克、咖喱5克

是否搭配主食:可以作为宝宝的主食

参考月龄:2岁以上

难易程度:无难度

制作时间:1小时

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

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准备食材:虾2只、杂粮米1袋、鸡蛋1个、卷心菜30克、咖喱5克。

调味说明:这款美食主要用咖喱来调味,咖喱块属于口味比较丰富的调味,比较适合2岁以上的大宝宝,如果是小宝宝吃的话,可以替换成天然的虾皮香菇粉或牡蛎粉来调味。

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准备好的杂粮米用水浸泡15分钟,然后上锅蒸熟。

tips:很多姐妹私信问我,怎么才能让主食吃起来更营养。

说起让主食营养翻倍这件事,不止宝宝,全家人的主食我也经常会加上粗粮,比如各种薯类,或者白米饭里加些小米、糙米、藜麦、燕麦。

这些食材的营养要比单吃白饭丰富多了,而且常吃粗粮能够摄入膳食纤维,有助于肠胃蠕动,对于预防便秘是很有好处的。

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准备好的虾去壳去除虾线,切成小块。

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卷心菜放入水中焯30秒,焯好水的卷心菜切得碎碎的。

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锅中刷油倒入虾仁和卷心菜和咖喱块。

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锅中倒入150毫升温水。

tips:一定要倒温水哦,这样食材会更入味。

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开中火煮至所有食材熟透。

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拿出家里的蛋挞模具先刷上一层油,再铺上蒸好的杂粮米。

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准备好的鸡蛋打散。

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先在米饭上铺上炒好的咖喱酱。

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再倒上一层蛋液。

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放入烤箱上下管155度烘烤15分钟。

tips:想用空气炸锅制作的姐妹可以试试上下管145度烘烤15分钟。

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用料这么丰富,我觉得自己做完之后,已经看不上外边买的饭卷了。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

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