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不想听老人的传统观念坐月子,那这份新兴的月子攻略,你不容错过

admin 6天前 ( 08-01 04:36 ) 4 抢沙发
不想听老人的传统观念坐月子,那这份新兴的月子攻略,你不容错过摘要: 原标题:不想听老人的传统观念坐月子,那这份新兴的月子攻略,你不容错过 刚生完孩子的时候,身边总是有很多老人要给我传道授业解惑,...
原标题:不想听老人的传统观念坐月子,那这份新兴的月子攻略,你不容错过

刚生完孩子的时候,身边总是有很多老人要给我传道授业解惑,总之听的最多的话,就是这不能碰,那不能碰,否则就会落下月子病。而听了太多的过来人经验,我感觉自己都成了个瓷娃娃,导致我在做什么事情的时候,都会担心影响自己的健康。就是那种前怕狼后怕虎的即视感,以至于做事情束手束脚。后来才发现,其实我大可不必如此,因为很多老人的经验并不科学。我们只需要在这几件事上稍加注意,就能完美避开月子病了,大家一起来学习下吧!

不想听老人的传统观念坐月子,那这份新兴的月子攻略,你不容错过  第1张

学会管理情绪

我记得朋友之前跟我说她在月子期间,情绪特别敏感、不稳定,经常会偷偷流眼泪。以至于现在出门落下了迎风流泪的毛病,平时的时候也经常感觉眼睛不舒服,这就是月子期间她没好好管理自己的情绪导致的。所以,在月子期保持一个好心情真的太重要了,我们遇事要想得开,不可钻牛角尖。即便遇到不开心的事情,也要及时的和家人、朋友沟通,发泄掉自己的坏情绪,这样也有利于自己的身体尽快恢复。

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身体干净清爽

相信很多月子妈妈都会有这样的经历,那就是被家里老人管着不让洗澡、不让洗头,他们认为这样会让身体受凉,容易落下月子病。但这样反而会让伤口容易感染,不利于伤口的尽快愈合。所以,这个时候,我们就不能被老人的观念所影响,要做好产后的个人卫生工作,保持身体的干净清爽,避免细菌的滋生,争取身体早日恢复。但要注意的是,洗完头、洗完澡,要赶紧吹干头发,做好保暖,避免受凉,这样就能有效避免月子病。

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合理控制饮食

对于月子妈妈来说,最不缺的就是营养补充了,因为这个时候,就算是自己不想吃,但为了分泌母乳,宝妈们都会逼着自己多吃多补。因此,很多妈妈在月子期并没有营养不足的情况,反而一个个都是营养过剩,而这不仅对妈妈们的肠胃造成负担,还很大程度上增加了妈妈们的减肥难度。所以,妈妈们在月子期饮食一定要遵循合理摄入,营养均衡的原则,这样不仅能满足宝宝的口粮,还助于自己的身材恢复。

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当然了,老人的很多意见我们也可以适当的参考,毕竟是为了自己的健康着想,我们多提防一点,总是没坏处的。

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