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早睡的孩子和晚睡的孩子,学习成绩差别明显,背后有科学道理

admin 1周前 ( 08-02 04:12 ) 5 抢沙发
早睡的孩子和晚睡的孩子,学习成绩差别明显,背后有科学道理摘要: 原标题:早睡的孩子和晚睡的孩子,学习成绩差别明显,背后有科学道理 文/可馨育儿 小林和小雨是邻居,今年都上三年级了。 他们...
原标题:早睡的孩子和晚睡的孩子,学习成绩差别明显,背后有科学道理

文/可馨育儿

小林和小雨是邻居,今年都上三年级了。

他们的爸妈每天送孩子上学都能在电梯里遇到。因此,两个孩子的妈妈每次都会聊聊家常。

这天,小林的妈妈看起来似乎不是很高兴,小雨妈妈追问原因。原来,老师给小林妈妈打电话说,孩子上课状态不行成绩有变差的趋势。但是每天都陪孩子学到很晚,当天也会让孩子把学了的东西巩固一遍,怎么就不见起色呢?

小雨的妈妈听后问道:“孩子平时几点睡啊!”

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小林妈妈回答说:“十一点半啊!怎么了!”

小雨的妈妈说:“孩子睡这么晚,肯定第二天没精神啊。我儿子九点多就回去休息了,我都让他睡饱了早上再做作业,成绩现在也还行。”

小林的妈妈不解,心里想当天晚上写完可以在第二天早上多睡一会,这不是差不多吗?带着疑问,她回家上网查了很多信息,才发现自己一直都做错了。

原来早睡和晚睡的结果差这么多

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有一位专家追踪了数千名孩子,发现一些成绩好的人海马体相对大一些,反之相对小一些。这个物质就是我们的大脑中负责记忆的“存储器”。而睡眠质量是影响它的功能的重要原因。

那么,休息不够对孩子有怎样的影响呢

1、大脑发育受阻

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对于小孩子来说,他们的头部还没有完全发育成熟,各种功能的走向和自己的习惯息息相关。休息时间不够,或者不能进入深层睡眠,就会有影响到它的发育。最直接的结果就是记忆力下降。

2、注意力不能集中

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在行车时,交规要求不能疲劳驾驶,意思是如果太困的话,司机不能将注意力放在开车这件事上,很容易出事。同样道理,如果孩子睡不够,他就会用白天的时间来补充,自然就很容易在上课的时候犯困了。

3、没有精神

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这是我们最直观的感受,每当我们睡了一个好觉的时候,我们会觉得周围的一切都焕然一些,做什么事情都精力充沛。但如果晚上经常熬夜的话,不仅当下的任务没办法保质保量完成,还会影响第二天的心情和效率。如果一个人一直这样的话,大家一眼看过去就会觉得这个人“死气沉沉”的。

4、阻碍发育

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夜晚,是全身放松的时间。熬夜影响激素产生并阻碍孩子的身高增长,也会影响健康。

发过来,那些睡觉比较早的人,他们每天都会元气满满。这样的孩子上课的效率会更高,头脑灵活,反应快,自然成绩也就会更好。

现在,学生的课程压力已经很大了。如果家长为了让他们完成任务,做到赶超别人而牺牲孩子的睡觉时间,很可能让孩子的成绩越来越差,身体也会受到影响。

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早睡、晚睡和学习成绩的好坏会形成一个循环。学习好的人上课效率高,功课也就可以快速完成,这样很早地就可以入睡了。但是学习差的人,每天上课学不到太多东西,就靠着晚上写作业的时候再去补,这样就浪费了大把的时间。在这个情况下孩子也很难轻易睡着。这样就开始了另一天的循环。

如果你的孩子学习成绩不好一定要多多留意他的睡眠质量。除了大量的课业负担焦虑压力兴奋等都是影响孩子休息的原因。

想让子女休息好,务必要给他打造出利于休息的房间。在睡觉前的三十分钟不要消耗脑力和体力的活动。另外,不要把电子产品留在他们身边。

如果你想让孩子学习更好,那就让他早点睡吧!(作者:mar192)

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