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孕早期,重在均衡

admin 2周前 ( 08-02 04:29 ) 6 抢沙发
孕早期,重在均衡摘要: 原标题:孕早期,重在均衡 孕早期,重在均衡 孕早期是指怀孕的一到十二周,叶酸补充仍然是补充的重点,特别是怀孕后的三到六周,是...
原标题:孕早期,重在均衡

孕早期,重在均衡

孕早期是指怀孕的一到十二周,叶酸补充仍然是补充的重点,特别是怀孕后的三到六周,是胎儿中枢神经发育的关键时期,一定要保证叶酸在这一时期内达到理想浓度。另外,在孕早期,早孕反应强烈,孕妇通常会出现恶心、呕吐、眩晕等妊娠反应,食欲不振,胎儿容易缺乏营养。这一时期的饮食最好以清淡为主,少食多餐,加上一些辅食。这个时期,要适量地补充维生素A维生素C、铁和锌。早孕反应使得血清维生素A的水平下降,而维生素A对胎儿的心脏发育影响很大,如果严重缺乏,会增加胎儿心脏畸形的危险,患先天性心脏病的概率增大,因而孕早期要补充维生素A,尽量多吃含维生素A丰富的食物,如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等。但维生素A一定要适量补充,否则会早成中毒现象。

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