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7m+宝宝的营养辅食粥

admin 2周前 ( 08-02 04:29 ) 6 抢沙发
7m+宝宝的营养辅食粥摘要: 原标题:7m+宝宝的营养辅食粥 宝宝七个月后,初期单一的米糊已经不再满足宝宝的小胃口了,需要更高的营养密度和更粗糙的质地来促进...
原标题:7m+宝宝的营养辅食粥

宝宝七个月后,初期单一的米糊已经不再满足宝宝的小胃口了,需要更高的营养密度和更粗糙的质地来促进宝宝健康成长。营养均衡又美味的各款辅食粥完美契合了宝宝的需要。具体做法如下:

?紫薯山药胚芽米

食材:紫薯?、山药、芽芽乐胚芽米

做法:

1⃣️将15g胚芽米洗净加150ml水,放入炖盅中蒸炖2小时

2⃣️紫薯山药上锅蒸熟,取出切丁

3⃣️将所有食材放入炖盅内再煲10分钟

7m+宝宝的营养辅食粥  第1张

?苹果山楂红枣胚芽米粥

食材:苹果?、山楂、红枣、芽芽乐胚芽米

做法:

1⃣️将15g胚芽米洗净加150ml水,放入炖盅中蒸炖2小时

2⃣️红枣山楂去核切碎,上锅蒸熟,苹果去皮切丁

3⃣️将所有食材放入炖盅内再煲10分钟

7m+宝宝的营养辅食粥  第2张

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?西红柿土豆鸡肉胚芽米粥

食材:西红柿?、土豆?、鸡肉、芽芽乐胚芽米

做法:

1⃣️将15g胚芽米洗净加150ml水,放入炖盅中蒸炖2小时

2⃣️西红柿顶部划十字,放入沸水中煮至皮皱状态,去皮去籽切碎,土豆上锅蒸熟取出切小丁

3⃣️鸡肉用柠檬腌制10分钟,上锅蒸熟取出捣碎

4⃣️将所有食材放入炖盅内再煲10分钟

7m+宝宝的营养辅食粥  第3张

?什锦水果胚芽米粥

食材:橙子?、桃子?、葡萄?、胚芽米

做法:

1⃣️将15g胚芽米洗净加150ml水,放入炖盅中蒸炖2小时

2⃣️将水果洗净去皮切碎

3⃣️将所有食材放入炖盅内再煲10分钟

7m+宝宝的营养辅食粥  第4张

?杂蔬蛋花胚芽米粥

食材:胡萝卜?、西兰花?、冬瓜、鸡蛋?、胚芽米

做法:

1⃣️将15g胚芽米洗净加150ml水,放入炖盅中蒸炖2小时

2⃣️西兰花焯水,胡萝卜与冬瓜上锅蒸熟,取出切丁,炒锅加入少许牛油果油,放入杂蔬翻炒片刻盛出,鸡蛋打散备用

3⃣️将所有食材放入炖盅内再煲10分钟,最后倒入打散的鸡蛋

7m+宝宝的营养辅食粥  第5张

?胡萝卜西兰花鳕鱼胚芽米粥

食材:胡萝卜?、西兰花?、鳕鱼、胚芽米

做法:

1⃣️将15g胚芽米洗净加150ml水,放入炖盅中蒸炖2小时

2⃣️西兰花焯水,胡萝卜上锅蒸熟,取出切丁,炒锅加入少许牛油果油,放入胡萝卜与西兰花翻炒片刻盛出备用

3⃣️鳕鱼用柠檬腌制10分钟,上锅蒸熟取出捣碎

4⃣️将所有食材放入炖盅内再煲10分钟

7m+宝宝的营养辅食粥  第6张

对于小月龄宝宝,我选用的是芽芽乐胚芽米,比起普通大米,胚芽米更有利于宝宝营养的全面吸收,满足宝宝成长必备的微量元素。芽芽乐胚芽米留胚率90%以上,完整保存胚芽米的所有营养,米粒易熟绵软,宝宝吞咽顺滑,可作为辅食入门的最佳选择!

7m+宝宝的营养辅食粥  第7张

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