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这些正在热卖的水果,却让宝宝越吃体质越差,家长一定要注意!

admin 2周前 ( 08-02 04:38 ) 9 抢沙发
这些正在热卖的水果,却让宝宝越吃体质越差,家长一定要注意!摘要: 原标题:这些正在热卖的水果,却让宝宝越吃体质越差,家长一定要注意! 最近天气实在太炎热,宝宝的精神头没有之前好,胃口也不太好,...
原标题:这些正在热卖的水果,却让宝宝越吃体质越差,家长一定要注意!

最近天气实在太炎热,宝宝的精神头没有之前好,胃口也不太好,一整天下来也就吃水果的时候稍微吃得多点。

毕竟水果水分比较多,又甜甜的,孩子喜欢很正常。

这些正在热卖的水果,却让宝宝越吃体质越差,家长一定要注意!  第1张

很多家长看到孩子喜欢,吃饭吃得少了,能多吃些水果也是好的。

大家都知道嘛,水果富含的维生素不少,还有各种膳食纤维,既然这么营养给宝宝多吃点肯定是好事。

然而很多妈妈不知道的是过多的吃水果,对宝宝不但没有好处,反而有坏处,会伤害到宝宝的脾胃不说,还会引发其他各种问题。

六师妹今天就来给大家数数,那些夏季最常见,也是最不能多吃的水果。

01

冰镇西瓜要慎吃

夏天宝宝在外面跟小伙伴玩,回家就忍不住想要吃一口冰镇西瓜,那滋味,吃过的人都说好。

然而可口的西瓜却并不适合所有人,特别是那些感冒、或者脾胃虚弱的人,更应该少吃或者不吃西瓜,更何况还是冰西瓜。

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为什么我会这么说呢?

咱们的老祖宗李时珍早就说过:”西瓜性属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害。“

意思是说,西瓜是寒性食物,大家都喜欢吃,但是却不知道它伤脾胃增湿气。

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我家甜甜就是个吃瓜爱好者,小孩脾胃本身比较娇弱,曾经我因为一时的心软,让她多吃了点,上吐下泻的,差点没把为娘的给折磨死。

所以,即使宝宝再喜欢吃瓜,宝妈们也千万要注意了,一定要少吃。

正常的人每天200-400g为宜,差不多2-3片。

脾胃虚、感冒的人就最好不要吃了。

02

荔枝千万别多吃

夏季是吃荔枝的时期,荔枝水水嫩嫩的,谁又能拒绝它呢?

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古代的大词人苏轼曾因为实在太喜欢荔枝了,写下“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的诗句。

口感超好的荔枝总是不知不觉让人一颗又一颗多吃了。

然而你知道吗?荔枝吃多了,或者空腹吃可是会得“病”!

在广东,曾经就有一位小男孩,空腹吃了20颗荔枝后昏倒,吓坏了全家人,送到医院进行抢救。

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原来荔枝里含有的果糖比较多,一次性大量摄入,没有办法那么快转化为葡萄糖,会刺激体内的胰岛素分泌过多,使得血糖降低。我们都知道低血糖会让人头晕,小男孩就是因为这样晕倒。

同时,荔枝里还含有次甘酸A和亚甲基环丙基甘氨酸,这两种成分都具有降血糖的作用,容易引起紧急性低血糖。

大家可不要觉得好吃,就多给孩子吃荔枝!

建议每天吃5~6颗就足够了,也千万不要空腹吃荔枝。

03

樱桃好吃也该适量

樱桃红红彤彤,造型可爱,总是不经意间就吸引了宝宝的注意力,再加上它酸酸甜甜的口感,一吃就有些停不下来。

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经常有营养专家说:樱桃的含铁量高达 6mg,是天然的补血剂,它的胡萝卜素含量超级高,比苹果、桔子高多了。

话是这么说没错,樱桃确实富含丰富的微量元素,然而在中医里它却并没有什么“好名声”。

《食疗本草》里说:樱桃不可多食,令人发暗风。意思是说,有病史的人不宜多吃,否则容易引发旧疾。

《日用本草》里说:樱桃特性虚火,能发虚热咳嗽之疾,小儿尤忌。

意思说,孩子本来是纯阳体质,吃多樱桃会让孩子出现内虚的情况,从而引发咳嗽等问题,小儿是最不能吃樱桃的。

再好吃再漂亮的樱桃,宝妈们也一定要注意控制量,不要过多吃。

年龄偏小的最好别吃,大一点的每天吃几颗解解馋就行了。

04

桃子这些人别吃

粉粉嫩嫩的水蜜桃也上市了,我也忍不住买了一些回家吃,脆脆爽爽的口感,让我吃了一个想两个。

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甜甜在旁边看得直流口水,我也不敢给她吃。

小丫头的湿疹才刚刚好转,实在是不敢挑战她的身体。

没错,桃子这个看似养生的东西,对于湿疹、鼻炎或者荨麻疹的宝宝来说,真的非常不友好。

陶弘景在《名医别录》里说:"多食令人有热。"

意思是说,桃子吃多了是会生热的。

很多长湿疹的宝宝是湿热体质,如果过多食用桃子,身体里的热排不出去,就会加重湿疹。

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同时,桃子还会引起鼻炎患者过敏。

北京协和医院曾经对2000年至2014年,15年里接诊过的敏性休克患者研究调查,最后竟然发现桃子竟然是水果中最容易引发过敏的!

所以宝妈们,千万别觉得桃子好吃就给宝宝吃,引发问题后悔也来不及!

05

孩子吃水果的正确方式

我相信有宝妈看到这里,一定很疑惑,按照甜甜妈你的说法,我到底要怎么给孩子吃水果呢?

别急,这就给大家翻开吃水果的正确方式!

·水果量要合适

根据《中国居民膳食指南(2016版)》建议:每人每天摄入200~350克新鲜水果。

这是对于正常的、没有脾胃等问题的人来说的量。

宝宝要在这个基础上做适当的减少,建议每天2~3种水果即可。

·根据脾胃选择水果

我们中医认为,孩子是虚寒之体,天生脾胃比较虚弱,容易积食,而水果大部分都容易生痰生湿,所以要少吃为宜。

但完全不吃水果不可能,所以我们根据宝宝脾胃选择合适的水果。

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孩子湿气比较重,就要少吃或者不吃。

消化情况好的话,要选择偏温性或者性平的水果,如果吃了寒凉的水果,也一定要配合温性的食物来中和,减少对脾胃的伤害。

具体如何选择,宝妈可以点击右边蓝字部分查看→(水果分寒热,根据体质吃才是最健康,攻略送给你!)

·吃完水果要洗脸刷牙

宝宝皮肤比较娇嫩,水果果汁残留在宝宝脸颊上容易造成面部过敏,洗一洗再擦点霜呵护宝宝的皮肤也很重要哦~

刷牙是为了减少宝宝患龋齿的风险,水果中糖分还是不低的,该注意的一定不要偷懒。

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现在正值水果大量上市的时候,宝妈们在给宝宝吃水果的时候,一定要注意根据宝宝的实际情况选择。

咱们秉承一个原则,再好吃的东西也不要让宝宝多吃,不要让费力调养的脾胃,因为一时贪嘴而再次受伤。

部分图片:来自网络

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