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耐寒的宝宝好处多多,这四步训练不能少,你家的宝宝也可以

作者:发布时间:2020-05-22分类:儿童科普阅读:6 ℃评论:0 评论

原标题:耐寒的宝宝好处多多,这四步训练不能少,你家的宝宝也可以

对于很多家长来说,都希望自己的宝宝健康成长,尤其是到了冬天希望宝宝更抗冻一些,不要总是动不动就手冷身体凉,还容易生病。

对此,很多家长都想办法让自己的宝宝多锻炼,以此来增强宝宝的身体健康,不过到底训练方法是否有效呢?这个还待定,今天带大家一起来看看吧!

案例

前几天发现有位妈妈抱怨,说自己看到日本的幼儿园会进行很多极限耐寒训练,有一帮宝宝在冰天雪地里面几乎光着身子在跑步、游泳,看似非常可怕,

耐寒的宝宝好处多多,这四步训练不能少,你家的宝宝也可以

但这样的训练确实很有效。

反观国内的宝宝,别说幼儿园了,就算是到了小学、初中都不可能会有这样的训练,而这样的训练是否能够锻炼宝宝吗?

极限寒冷训练科学吗?我们的宝宝又如何训练防寒锻炼呢?

极限耐寒训练并不适合宝宝的健康成长,但是宝宝若是具有一定的耐寒能力的话,对宝宝往后的健康成长还是会有很大的益处的。

分析

极限耐寒训练让宝宝获得的好处

1.刺激宝宝的神经系统

科学研究表明,适当的寒冷对于人体是有极大的好处,不仅可以刺激人体的神经系统,还能够使宝宝更好地适应各种气候状况,并及时做出一些调整。

也就是说耐寒训练会让宝宝的身体适应性会更好,更不会因为天气的突然改变就生病感冒。

2.刺激宝宝的免疫系统

而适当的寒冷刺激,对于宝宝来说更容易刺激免疫系统,从而刺激免疫细胞释放多种细胞因子,而这些因子可以协调或促进人体的免疫功能。

耐寒的宝宝好处多多,这四步训练不能少,你家的宝宝也可以

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虽说寒冷对宝宝的身体会有好处,但并不代表这种训练可以一次性成功,建议开始逐步实施训练计划,循序渐进地让宝宝完成防寒锻炼。

那么如何进行训练呢?

正确的方式可帮助宝宝获得耐寒能力

1.少穿一件衣服

冬季的时候,其实不必给宝宝穿太多的衣服,

耐寒的宝宝好处多多,这四步训练不能少,你家的宝宝也可以

因为宝宝的新陈代谢要比大人更强,加上他们日常的活动量更大,这时候可以让宝宝尝试在冬天少穿一件衣服

而宝宝少穿一件衣服,就可以让宝宝直接去感受到天气的变化,

就算是温度在慢慢降低的话,也可以让宝宝的身体主动提高对外界的适应能力,这也是最基础的防寒训练。

2.坚持户外运动

一般来说进入深秋以后很多父母就不愿意带宝宝去户外玩了,就更不要提冬天再带宝宝出去,不得不说要是在寒冷的冬季坚持户外活动,

对于父母和宝宝都是很大的挑战,若父母能够坚持带宝宝去参加户外运动,可提高宝宝抵御寒冷的能力,免疫力会相应的增强。

耐寒的宝宝好处多多,这四步训练不能少,你家的宝宝也可以

3. 秋冬用温度低的水洗脸洗手

不要看这个做起来很简单,但是长期坚持下来就很难了,

可以先在夏天的时候用水龙头里面的水直接给宝宝洗手和洗脸,一般来说宝宝都是可以慢慢适应这样的温度的。

而且南方的冬天也不会太冷,北方的冬天会有暖气,这些水温对宝宝来说都没有多大的影响,但并不能让宝宝直接用冷水来洗澡,

建议用热水给宝宝洗澡,同时需要注意皮肤的保湿。

4.有选择性的进行耐寒活动

如果宝宝的身体状况很不错的话,家长们可以带自己的宝宝适当的进行一些冬季运动,

比如说可以在雪地里滑冰、打冰球、堆雪人、打雪仗……

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这些都可以逐步地提高宝宝对寒冷的抵抗力和耐寒力,宝宝也不会轻易就感觉到冷。

【妈妈寄语】

最后想要告诉大家一点,我们不必让自己的孩子去学习日本的幼儿园进行极限的耐寒训练,

但是在平常的生活里,不但可以促进宝宝的免疫力,还可以增强宝宝的身体素质。

【今日话题】

你是否有为孩子选择以上运动呢?

TAG:宝宝 训练 多多 好处 进行 身体 极限 锻炼 防寒 温度 消息资讯 冬天 冬季 衣服 日本

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