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2个孩子的母亲,到底是怎样的体验?3件事必须坚持,孩子猛长高

作者:发布时间:2020-05-22分类:儿童健康阅读:10 ℃评论:0 评论
原标题:2个孩子的母亲,到底是怎样的体验?3件事必须坚持,孩子猛长高

作为家庭最重要的核心——孩子,代表着一个家里的和谐,只有孩子健康了,家长才能少操心,少担心,而万一生病整个家里都乱套了。

2个孩子的母亲,到底是怎样的体验?3件事必须坚持,孩子猛长高

王姐是一个拥有两个孩子的宝妈,老大已经上幼儿园的,老二刚刚学会走路,因为刚生老大时没有经验所以照顾的并没有那么周到,而老二有了经验就照顾的特别细心,基本上每天都会让宝宝按时吃饭,按时睡觉,养成正确的生活习惯,体质强了,生病也少了,也少让家里人操心,每个人都有第1次当母亲的经历,都需要在平时的慢慢摸索中去寻找经验,只有找到正确的方法,孩子才能健康成长,将来长一个大高个。

2个孩子的母亲,到底是怎样的体验?3件事必须坚持,孩子猛长高

1~3岁的宝宝是生长发育的关键时期,一定要做到饮食规律且营养均匀,不能乱喂辅食,多睡觉,给孩子养成正确的行为习惯,有利于长个,双双妈妈平时照顾总结了一些经验告诉大家,真的能够帮助许多没经验宝妈。

2个孩子的母亲,到底是怎样的体验?3件事必须坚持,孩子猛长高!

一、坚持“让身体充满活力”

有的孩子还没有学会走路,家长可以在气候温暖且阳光充足的天气里带他们出去透透风,多见阳光,利于体内钙以及维生素d的合成,如果是大一点的宝宝一定要让他们多出去锻炼,多运动,比如踢足球,打篮球,跳绳等,都是利于骨骼生长的活动,多运动能够帮助伸展筋骨,抻抻骨头,很利于骨骼的生长,坚持一段时间你会发现孩子长得高了,身体棒了,生病也少了。

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2个孩子的母亲,到底是怎样的体验?3件事必须坚持,孩子猛长高

二、坚持“给胃部减压”

饮食非常的重要,平时获得营养最重要的途径就是食补,现在生活变好了,吃东西不再追求饱而是是好,但是好并不代表多,有的父母觉得多让孩子吃饭才能长高个,就算平时吃饱了还要再塞上两口,把手里的饭全部都喂完,其实这一做法是错误的,孩子发育阶段喂多了很容易消化不好,影响对其他摄入食物中营养的吸收,时间长了就会阻碍发育。平时最好吃7分饱,营养均衡搭配,肉蛋奶五谷杂粮,肉要少吃,尤其是肥肉,肉的脂肪和热量很高,吃多了容易长胖,发胖就会影响长个。

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三、坚持“给睡眠一份时间表

充足睡眠非常的重要,刚生下来的孩子除了吃饭,其余时间基本上都是在睡觉当中度过的,随着年龄的增长,虽然平时白天睡觉少了,但是夜晚一定不能熬夜,10:00之前一定要入睡,因为夜间11:00~1:00生长激素分泌最多,而一旦熬夜就会紊乱激素的分泌,影响发育长个。

现在很多孩子熬夜,或许为了打游戏,或许为了学业,但不论为了什么,熬夜都是会影响孩子体内生长激素的分泌,对孩子身高发育来说,是一道障碍,家长朋友们要安排好孩子的睡眠时间和睡眠质量哦!

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长高经验秘诀:

孩子饮食规律,睡眠规律,运动规律,是很利于将来长大高个的。除此之外,家里要常放点淮菇甘末,多泡水给孩子喝,可以补充钙质和锌元素,让孩子身高和大脑发育一直处于领先状态,不懂的家长可以自行去科普一下,对孩子身体发育有益无害!

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