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宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

作者:发布时间:2020-05-24分类:儿童健康阅读:6 ℃评论:0 评论
原标题:宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

当宝宝胃口不好的时候,很多妈妈都归咎于宝宝的辅食没有味道,然后,宝宝1岁前并不适合添加盐,食用不当还可能引起肾衰竭。想让辅食变得可口,不一定要用盐或糖,南瓜可以说是纯天然的“调味料”,可以激发宝宝的食欲!而且,南瓜维生素丰富,能够提高宝宝的免疫力。

宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

麦胚片作为小麦种子生根发芽的营养物质,含有优质植物蛋白、人体必需的8 种氨基酸、亚油酸和丰富的维生素,特别是含有贵重的天然维生素E,每百克高达34.9 毫克以上,含量居所有食物之首。而麦胚片被营养学家们誉为“人类天然的营养宝库”半杯小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成分。说它是天然的营养补充品毫不为过,随便加点进去辅食里,膳食纤维、蛋白质、维生素都到位了。

再加上益气养胃的小米,天然调味剂的南瓜;这样的“黄金组合”,宝宝吃了保护肠胃,还健脾益消化;宝宝的好肠胃是吃出来的哦

宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

说起小米粥,怎么都喝不腻,而今天我来教大家掌握一项新技能,快速出米油的小诀窍,特别简单又快手

宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

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这样一份麦香南瓜小米糊不仅仅是细腻又顺滑,营养还这么在线,大小宝宝都适合

麦香南瓜小米糊

宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

食 材

小米:50克

南瓜:100克

水:400ml

麦胚片:2大勺(点击文末“阅读原文”直达店铺购买)

参考月龄:8个月以上

难易程度:易

提示:适合对食谱中食材不过敏的宝宝

制作量不代表添加量哦!!

步 骤

— 1 —

宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

小米提前浸泡一夜

*小米里面,大家也可以加点其它杂米,比如藜麦/紫米等,或者直接用宝宝粥米哦

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宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

南瓜去皮上锅蒸熟

*南瓜也可以换成红薯/紫薯/红枣等自带甜味的食材

— 3 —

宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

将泡好的小米混全蒸熟的南瓜用料理机/果汁机搅打15秒,

*如果是小月龄宝宝就打得细碎些,大宝宝就不用太碎哟,有颗粒感会更好吃

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宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

奶锅中倒入400ml清水,水火煮开,倒入搅打好的南瓜米浆

*如果家里的搅拌机容量大,大家也可以将这400ml清水直接与南瓜小米搅打

如果想要稀点的,可以多加点水;

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宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

耐心搅拌3-5分钟,能看到一层金色的小米油啦

— 6 —

宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

加入2勺麦胚片,搅拌均匀

*麦胚片生吃都很香哦;所以这里只要与小米糊搅拌均匀即可了。

小月龄宝宝也可以再用辅食机打得更细腻点儿

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宝宝早餐吃这个辅食,一勺就能补充一天所需营养,好吃到舔碗

细腻又顺滑,淡淡的麦香,超级好喝

方子是我两个小宝宝的份量,煮出来大概半锅的样子;

小米一定需要提前浸泡,不要偷懒

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